工作、生活和学习融为一体

“工作、生活和学习融为一体”的训练，让我们从刚开始只关注工作结果和目的的追求，逐渐转向对过程中理事人的逻辑打通和规律探索，包括理的边界的放大、事情规律的感通以及对他人的认识和对自我的觉察，并基于良性的PDCA循环支撑一个人洞察本质的能力的持续贯通与升级。

就一个人精神生命的成长而言，更有利于原有层次下的经验丰富与力量增强。相当于通过“关注工作目标和结果→关注工作过程→觉察参与工作的他人→觉察自己”的过程，让我们的注意力和重心逐渐能够从外向内拉回。

工作最大的意义是完成自己的升级，工作结果是得到升级后自己能力的自然呈现，并且是持续稳定的呈现。

“工作、生活和学习融为一体”进一步强调“自我觉察”，关注“我”的层次升级，而不仅仅是原有层次的力量增强。

工作、生活中发生的一切都是认识和升级自己的机会，一切的起点是“向内求”。遇到任何事情的时候都能够关注自己，进而通过“面对”“不做抵抗地受着”与“积极地转化”的应对方式，完成对“我”的认识和“我”的障碍的释放。

除了“借事炼心”的方法以外，时时保持“在状态”，以心为主，让自己随时处在由内而外、身心一致的通畅的状态，是更进一步主动的练习方法，把工作、生活和学习真正打成一片、融为一体，最大限度地提升学习效率。

随笔/恒之馨