努力，与加班无关
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01
《奇葩说》曾经有个辩题：生活被工作填满，要不要辞职？
正反双方各说各的理。但是有一点让人印象特别深刻。
有个人说，工作被生活填满，要看他是主动填满还是被动填满。
主动填满的，一般是热爱本职工作或者正在创业的，他们对自己所做的事情感到着迷，也就无所谓上下班之分了。
而问出这个问题的人，多数是属于想要辞职的人。感觉自己的生活除了工作就是加班，生活被动的被工作填满了。
而事实上，一个人的时间是不可能被工作填满的。除去睡觉的8小时，哪怕你每天工作15小时，那还有一个小时是吃饭时间。
只要还有属于自己的时间，那就不算被工作填满。
感到生活被工作填满，一般是因为工作的压力已经超出或者接近自己的忍耐上限了。
以前的一个同事现在就遇到类似的问题。
他所在的公司一切以结果为导向，每个月中旬，如果业绩还没达到计划的一半，那就每天加班两三个小时，周末也不例外，也没有调休。
最让他不能忍受的是，加班是无偿的。
即使完成个人目标，团队目标没有完成，也得来加班。而那个团队目标，有时候对于组员来说，就像一座大山。
不是不努力，而是拼尽全力也完成不了的时候，当每个人能看到自己能力所限的时候，真的会生出生活被工作填满的感慨。
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02
而更让人尴尬的是，某天领导开会的时候放了一个小视频。
主角是一个盲人，16岁的时候因为一次手术彻底失明。而他的开挂人生也从此开始。
父母为了尽可能的提供他更好的生活环境，搬了3,4次家。陪着他学习盲文，练习听力。
后来他通过自考，一路念到博士，还在名校哈佛念过，从程序员转行做律师，一切都顺风顺水。
他可以每天独自去坐地铁上下班，可以用特殊的键盘编程，所有的文件信息用听力来处理，每分钟能达到听620-650个单词。
这种速度怎么形容呢，就像你快进某些视频音频的时候，原本正常的配音变成了恼人的噪音一样。
他可以独自做饭，能准确把米饭盛到盘子里，还积极参加体育锻炼，曾在铁人三项中获得第三名的成绩，登上过人烟罕至的高峰。
还娶了一位美国女子为妻，生下了健康漂亮的儿子。
如果他是正常人，人们或许会说这就是学霸的人生。可是他是一名盲人，就成了励志的典范。
有一种心累叫做“比你优秀的人比你还努力”。
你做不到，你完不成业绩，都是因为你不够努力，加班时间还不够长，你还不够有决心。
人们做事情总是分内因和外因。很多人通过长时间的工作，也就是多数人眼中的努力，能够取得辉煌的成绩，源于他自己有强烈的内在驱动力。
对于这种人而言，也就无所谓加班。因为他们目标明确，始终能保持行为与目标一致。
但是更多的时候，我们听到的是这样的话：
年轻人就该多努力。
年轻时候不努力，老大徒伤悲。
你不为自己，也为父母想想，不是富二代，官二代，有什么理由不努力？
比你优秀的人都在加班，你好意思不加班？
其实，这都是偷换概念，让你觉得不加班就是不努力，不加班就不是年轻人，不加班就挣不到更多钱，不加班对不起父母，不加班你大错特错！
加班的理由千千万，不想加班的理由就一个：就是不想加班。
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03
教育心理学有个重要观点：青少年的注意力持续集中只有10-30分钟左右，成年人的注意力持续集中只有30-50分钟。
这也就是为什么工作一天，哪怕好像没干什么，但是因为精神过度紧张，仍旧觉得疲惫。
这个时候被要求加班，效率自然大打折扣。并不是因为你懒，而是因为你的身体扛不住。
虽然医生反复告诫人们要劳逸结合，每工作30-50分钟，要休息5-10分钟。
但是生活中的多数人，很难做到让上班的8小时高效运转，更别提加班了。
加班就像男女谈恋爱，你喜欢她的时候，无论怎么虐你都心甘情愿。
你一旦不喜欢，对方还采取各种胁迫手段，只会让人更抗拒，更反感。
也就会有“生活被工作填满，要不要辞职？”的感叹。
那些经常加班且能取得成功的人，他们从不觉得自己是在加班，他们正和工作谈恋爱，他们从工作中找到乐趣，发现自己的价值。
所以，当你觉得一份工作做得非常吃力，需要经常调整自己的心态和改变行为模式的时候，就要问问自己，是否真的适合这个方向。
要知道，一个人只有做着自己热爱的事情才会全身心投入，才会更高效，也更容易出成绩。
04
大家都知道一句话：努力不一定成功。但是段子手又加上后半句：不努力一定很轻松。
所以加班被老板冠以努力之名，对年轻人进行洗脑，剥夺剩余价值。
而真正厉害的人，是那些既会休息又会工作的人。因为他们知道把时间花在刀刃上，而不是加班上。
我的第一个写作老师，是一名只有初中文化的农村女孩，以前在厂里上班，每天工作十几个小时，经常加班，收入最多三四千。
她一直坚持写作，兼职十多年，全职六七年，现在每天只工作三小时，就能轻松赚得比大部分人多。
每天抽出2,3个小时来做真正重要的事，盯紧你的目标，才是真正的努力。
而不是我又加了几个小时的班，发个朋友圈，感动天感动地，老板还不领你的情，不给你多加一毛钱。
愿我们所做的一切努力都是自愿，而不是加班。
