九月减脂瘦身记录

4号饮食：周一

早：牛奶一杯，面包一片，豆浆一碗，三个蛋白一个蛋黄，蔬菜，麦片

中午：见图

加餐：红枣5颗，花生10颗

晚餐：面条一碗

5日:见图片