其实根本就没有那么多人关注你

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之前在心理咨询平台相关的社区工作了一段时间之后发现很多人都希望自己有情绪时可以得到别人的关心和关注。但是在做事情或想问题时却时时在意别人的眼光，然后自己跟自己打架“我想去滑滑板，滑板看起来还挺有意思的。

算了吧，我都30+的人了，还玩这种小孩子的东西，不是在给别人看笑话吗？”之后关于玩滑板这件事就不了了之了，真的只是想一想。

听过周围的很多小伙伴说“我想去一个人旅行，感觉一个人旅行听起来好棒”，“我想去学钢琴，感觉会弹钢琴的人看起来都好有气质”，“我想创业，我觉得我这个idea很有创意，肯定没有人想得到”等一系列的我想。

之后再跟她们聊起此事时，大部分人都已经不记得自己说过类似的话语，或者只是回应一句“哦，我当初也就只是随便一说，都是瞎想的，怎么可能实现”。

然后继续每天刷电视剧，刷娱乐八卦空虚的生活。我分享一下我是怎么做到不Care别人关注的。

在我上大一的时候，无意间接触到了一本书中讲到了《伤痕实验》，做为一名 内心极度敏感 重度患者的我急需这样的救急手册来拯救自己。

当我看到一个实验的案例之后，我发现我看待自己以及我看待这个世界的角度慢慢的发生了变化。

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美国心理学家做了一项有趣的实验：他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。

每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。

关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂抹一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。

对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。

就这样很多人都是小心翼翼的在医院走廊绕了一圈，他们不敢过多的关注别人的目光，感觉自己好像比身边的顿时“矮”了一截。

规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外的叙述了相同的感受——人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！

可实际上，他们的脸与往常并无二致，没有什么不同，他们之所以得出那样的结论，看来是错误的自我认知影响了他们的判断。

实验结束后，心理学家会让每个人记录下当时内心的一些真实想法，然后再一次的拿镜子给志愿者们看时，每个人脸上的表情又一次的惊呆了。

内心戏如下：“原来自己脸上什么都没有，干干净净，原来只是虚惊一场。天呐，害的我刚才那段时间过的那么痛苦，那么煎熬。“

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看到这里时我自己的内心是很震撼的，我想象了如果自己也是志愿者当中的一个会是怎样的想法？

我自己的答案是：我很害怕别人关注到我，害怕别人看我的眼神，在跟每一个人接触当中都能从他们的眼神里看出异样（很明显这是我自己yy出来别人对自己的看法）。

我之前是一个内心极度敏感，做什么事都小心翼翼，生怕惊动或是惹到对方的一个人，从那之后我就开始尝试让自己大胆一些，做事情也不那么在意和关注别人的言论、神情和目光，只是专注于自己当下所做的事情。

即使在公众场合，我的言行举止也少了很多的不自然和小心翼翼，敢于渐渐的暴露自己真实的想法和感受，因为我知道其实并没有多少人关注自己，大家更关心的是自己的事情。

就是这么一个小小的实验仿佛有神奇的魔力，让我渐渐变的不再关注别人的目光，敢于做真实的自己。

这个实验再一次证明：你的内心是什么样的世界决定于你所看到的世界~

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