第二期公开课：练就好声音，创建个人声音品牌

现在这个社会颜值越来越重要，因为它是我们留给别人的第一印象。但很多人忽视了声音才是我们与他人交流的第一媒介。

我们的声音是有情绪、有感情、有内容的。一张口，别人就可以通过你的声音判断你的性格、身份、地位、品味、阶层，还有你的专业度。

小伙伴们要说了，声音好不好听都是天生的，我的声音就是不温柔、没有磁性、不通透，我能有什么办法？

其实，咱们的声音只有一小部分是来自于天生条件，很大一部分是可以经过后天训练成好声音的，就像《刻意练习》这本书中说的，天才是可以训练的。

今天分享的主题共四大部分：

1、影响我们声音的因素

2、认识我们的声音

3、找到自己的声音特色

4、根据你的声音特色，创建独属于你的个人声音品牌。

01

影响声音的因素有2大方面。

（1）声带，天生的、无法改变的。

（2）发声方式，包括发声习惯、发声方法、发生部位。

我们平时说话时，都是用喉咙发声，嗓子说话。科学发声当中，需要用气发声。

喉咙，在人体器官中属于非常脆弱的一个器官。我们从小到大一直都用喉咙发声，嗓子说话。一说就是十几二十多年、几十年。由于说话次数越来越多，喉咙使用频率越来越高，长时间受损长时间受累受损，原本清脆柔和的声音也会出现沙哑、粗陋的不和谐音素。

很多人，说话多了、时间长了觉得嗓子干、疼，就是这个原因。

最好的办法就是用科学的发声方法，纠正不良的发声习惯。

声音的原动力是气息，当我们拥有了持久、充足的气息，由气息支撑我们的声音进行发声。我们会发现，不管大声说话、演讲、朗诵表演还是唱歌飙高音，都是可以游刃有余的，而不需要扯着嗓子喊，声音便会自带音响。

02

认识我们的声音。

声音按照音区可划分为高音区、中音区、低音区。每个人的声音都有这3个音区。不同的是，每个人平时说话或表达时习惯用到的区位不同。

有人习惯用中音说话，不代表她没有高音和低音。只是平时另外两个音区用的少，以及没有完全拓宽那2个音区。

声音根据音色特点可分3大类型。

（1）清脆、明亮、嘹亮、宏亮；

（2）温柔、柔和、阴柔之美，圆润、饱满，阳光之度、阳刚之气；

（3）低沉、深沉、沉重、凝重、浑厚、有磁性。

大部分女声以中高音为主，也有少数；大部分男生声中低音为主，也有少数。

03

找到自己的声音特色。

了解了声音和音色以后，我们可以自己分析出自己的音色属于哪种类型，进而分析出我们适合什么角色、什么作品，什么场合运用什么声音和音色进行表达。

在不同背景、环境、场合、内容，面对不同的人物，需要的情感、情绪、语气不同，需要调动的声音、音色也不同，恰如其分地运用自己的声音很关键。

04

创建个人声音品牌。

创建个人声音品牌需要遵循3个原则，

（1）不改变自己本来的声音，在原有声音条件下，找到自己最舒服的发声位置，从而进行拓宽音域，增强声音弹性，丰富声音色彩的练习。

（2）科学发声，一切发声练习都要在科学发声的基础上进行，这是最基础、最关键，也是最有效的一步。

（3）发挥你的声音特色。挖掘声音的内在潜质，将自己的声音当中某一特色发挥到最大化，将其成为你声音的标志，从而创建独属于你的声音品牌，让人从此记住你的声音。

当我们掌握了科学发声的方法以后，就可以进行进阶式训练，包括语言表达的外部技巧，停连、重音、语气、节奏；内部技巧，情景再现、内在语、对象感。

声音好不好听不只是声音本身说了算，还要配合以上这些技巧，加上恰当的情感表达，综合起来衡量一个人的声音给人的感觉是否舒服。

05

尾声——科学发声方法

科学发声，也就是用气发声，用到一种呼吸方式叫胸腹联合式呼吸法。我们平时说话呼吸用的是胸肺呼吸，科学发声需要胸腹联合呼吸。

跟着下面的动作一起感受气息的神奇力量：

全身放松，双腿分开和肩膀差不多宽。眼睛平视前方或闭眼，下巴微微收一点，双手轻轻叉腰，小腹微微收缩。

这时，你走进了花园，看到了郁金香、玫瑰花、百合花，哇！好美啊！好香啊！

双手轻轻叉腰，开始深深地、慢慢地吸气，一边吸气一边用手摸一下叉腰的上方一点的两肋，向您的胳膊肘方向鼓起来了。

气吸到胸腔后，接着慢慢地放气（呼气、吐气），往下放，放气的过程中，用手摸一下叉腰的位置上方一点点的两肋又往里面收缩了。

继续往下呼气（放气），放到小腹肚脐眼下方3个手指的位置。这时，您用手摸一下小腹，会觉得小腹比之前紧绷，腰腹周围有点酸胀的感觉，这就是气沉丹田的感觉。

这样，胸腹式联合呼吸就完成了。每天练习，

次数不限，晚上9:30以后，最好不练。

一段时间后，您会惊喜地发现声音越来越好听了。

爱上你的声音，爱上一种美好的生活！