认知提升|记录我跟老友的一次深度交流
最近两年，我自身最大的一个变化就是：认识到“了解自己”的重要性。
于是，在日常生活中的各个方面，都会很注意自己的真实想法、真实感受，挤出各种时间用于个人学习提升方面，对于外界的人和事，不会投入太多的精力。
在这个变化之下的行为模式也发生了变化，比如在社交方面，我选择了断舍离。当然，不是说就零社交了，而是注重提高社交质量，拒绝无用社交。
然后，我有一个很深的感触就是：断舍离之后，我有了更多的注意力、时间，跟自己的家人、老友联系，并且深度交流。这个过程会让我获得更多的幸福感。
昨天空闲时间，我跟蕊儿聊了很久。交流中受到很多启发，这些内容对我的认知和行为都有正向影响。
我认为非常有必要记录下来！正所谓，美好的事物要懂得分享，或许也会给关注我这个号的朋友们带来帮助或者启发。
我们的聊天很随意。因为已经是认识了十多年的老朋友，亲如姐妹。日常不会有太多客套，都是“一方有难，八方支援”的相处模式。
但是，有时候人啊，总是会模糊了近处的幸福。
越是亲近，反而不愿意多麻烦，总是想着报喜不报忧，愿意分享快乐和喜悦，至于一些自己认为负面的东西，都憋在内心深处，自己消化。
那如果自己没消化好呢？经常就会给别人一种“很忙碌”的感觉，然后别人也不好意思联系你、打扰你。但事实上，没消化好的你，可能“自闭了”，更加不愿意跟身边的人交流，怕他们担心。我深有感触。
其实这样不太好。家人朋友就是应该多交流，然后不能只分享喜悦，也要共担风雨，这才是真正意义上的风雨同行、同甘共苦。
尽管我们平时也会在各种社交平台联系，或许因为在不同的城市，太久没见了，还是会有一肚子话想说。
我们从工作、生活，聊到学习成长、社会发展、商业洞察、创业模式，内容太丰富了，启发太多了。听君一席话，胜读十年书！一点也不夸张。
简单总结一下我的心得感悟：
1、无论生活在大城市还是小城市，个人的发展还是需要一定的机会和运气。
很多时候，事情没有成功，跟你个人努力不努力，没有必然联系。这是客观事实，我们应该去面对，不要选择逃避，也不要逼自己、怀疑自己。
2、人生的意义，不能跟别人找答案，还是得自己去赋予。
做一件事，不要用大众的标准去衡量和评价，应该从自己的内心出发，你给它赋予了一定的意义，那别人的眼光和负面评价就变得不那么重要了，自然也不会给你带来消极影响。
人这一辈子，无非在本我和超我之间寻求平衡。如何让自己在这个过程里舒服一些、自由一些，这就是活着最大的意义。
3、每个人都是独一无二的个体，每个人都有很多特点。不要用单一的标准去看待自己或者别人的特点。
因为本质上其实没有优点和劣点之分，你认为的优点，在别人看来或许是缺点，你认为的缺点，在别人看来或许是优点。每一种特点，在某些场景，或许都能发挥作用，让你拥有高光时刻。因此，我们应该动态看待自己和他人，甚至世界。
除了心得感悟，我其实也非常感动。尤其是当蕊儿提到，我在北京工作的这些年，肯定也会遇到各种各样的人，经历各种各样的困难或者不公平，那这样的艰难时刻，我是怎么应对的，怎么走过来的。
聊到这些内容的时候，我的大脑好像在放电影。过往的每一幕都出现在眼前，但是时间问题，可能依然无法详细展开说。我说，那可以写一本书了。
其实人生的每一个艰难时刻，都是机会与挑战并存。迷茫、焦虑、无助、无奈、无力，其实每个人都会经历，关键是自己如何面对、解决和调节。
很多时候，问题解决了，但是自己的情绪并没有得到很好的调节。可能会一直处于低落的状态，不停地折磨自己，跟自己拧巴。
情绪，很容易被人们忽略，尤其是负面情绪。因为大众的观点是负面情绪不好，所以稍微有点不舒服，就逃跑了。
很少有人去认真思考，自己为什么不舒服，为什么会伤心、难过或者愤怒，背后的真实原因是什么？真正需求是什么？
瞬间想到前段时间书友推荐的一本书，名字叫《何不认真来悲伤》。这本书是郭强生教授写的。郭教授1964年出生，台湾大学外文系毕业，美国纽约大学戏剧博士，目前为台湾东华大学英美语文学系教授。
他的这本书记录了日常生活的点滴，主要围绕自己的家庭展开，包括父亲、母亲、哥哥。在与家人相处得细节之中，很多真实的情绪跃然纸上，非常真实，而这些真实的情绪，也让他想明白了很多道理，更能自洽了。
我读完的感受就是悲伤也没什么不好，负面情绪其实也没什么不好。我们要试着去面对，去调节。不然越逃避，问题越多，越严重。到时候后悔可来不及。
再回到我开始聊到的内容，负面情绪如果自己实在消化不了，一定要求助。要勇敢的说出来，告诉那些亲近的家人朋友，让他们了解你的状态。
不要觉得给他们添麻烦，因为既然都是亲近的人，大家都是希望彼此越来越好的。如果不是，那这样的人也没必要交，趁早断舍离。
其实，一个人需要帮助的时候，是比较脆弱的时候，这时候就是需要一定的聆听、陪伴和实际的支持，换位思考，大家都会提供力所能及的帮助。
世界是丰富多彩的，人生也是苦乐交织的。就像我同桌之前说的，人生就是起起伏伏，谁都有艰难的时光。
希望我们每个人都能过得自由、开心、幸福，如果没有，也不要怕，会有人一路陪你同行。
