Day17|感恩练习（时刻爱自己）

跟着海蓝博士视频号30天感恩之旅，第十七天，练习爱自己。

海蓝老师说，我们很多人常常有自卑感，觉得自己不值得，感到软弱等等。要知道，人与人之间交往，大部分是非语言交流，你如果自己觉得自卑，别人一定能感受到，别人也不可能尊重你。因此，我们要学会爱自己，即使这世界没有一个爱你，你依然可以很好地爱自己。

你的父母在几十亿人中相遇相爱这个概率很低，你来到这个世上，这个概率更低，你能来到这个世上，这本身就是个奇迹，所以你很珍贵。你是独一无二的，你不需要与谁比较，你只需要做好自己，做更好的自己就足够了。

好好爱自己吧，从今后，你不需要向外去寻求肯定，不要被外界的评价左右自己。要向内看，从身体到内涵，全方位爱自己。

好好思考一下想象一下自己非常爱自己，是什么样子？最好是有画面感，有细节。

思考你接下来打算如何宠爱自己，具体可以做些什么？最好是可操作，可坚持的。

自己最了解自己，爱自己是最可靠，最到位，最持久的。

把感受和发现都记下来。