修行自我

修行自我，情绪才会在当下通过自我呼吸接纳自己的情绪，表达出来，才不会累计，不然一旦到一定程度会爆发出来，所以情绪及时处理，及时让它表达出来，而不误伤别人。

在想法上还会出现后知后觉的时候，所以修行自我，让自己意识先行，想法出现了，先意识到想法，再通过语言平和喜悦的表达出来，而不是用想法的语言表达。