内在的稳定会稳稳的托住晃动

周一晚上在四百人的大群里分享自己的成长故事，算是开启了关系陪伴教练的职业生涯。

可能没提前做好宣传，也可能这个群本身都不活跃，分享完乃至周二一整天都没有任何动静。昨天周三在群里转发一篇文章，助教娜娜老师又发一次问卷调查，群内仍是静悄悄。我本来想引出一些观点，看看是否有人会互动，但昨天状态不好，一直想睡觉，于是放下这个念头，让自己稳住，相信第二天醒来会有新的灵感，果不其然，今天睡了个大懒觉，九点才醒，我在群内没有抛出知识点，而是真诚的分析了群内静悄悄的原因，并告知大家非常理解，但以后我会陪伴大家，给予支持和回应。

发完这个消息，我的好朋友给我发语音了，周一我把她拉到群里听我的分享了，她今天是因为看到我在群内说话就给我反馈了，她说因为关系好就直接说不足了，她说我分享的状态，语气气场不够，力量不够，让人不太相信你能够帮到大家，所以群内才会很安静。像林文采那样，那气场，说出来什么大家都会很信服，能说到心里，能能听进去。说实话我听到这些，第一反应是有些失落的，但很快收回来。没有用旧模式去攻击自己，因为我很清楚群里安静的原因，也很清楚我分享的内容也好，状态也好都不是我最看重的，我能够突破自己去做这件事情，而且一点都不紧张，已经是非常好了。林文采是几十年的导师，当然无法与之相比。当然朋友后面也补充说我能够做这件事，相比于之前的我是难以想象的，已经有非常大突破了，此时无论她说什么，对我来说都影响不了什么了。内在稳定时，能够很快觉察到自己的晃动并很快的收回来。也不影响我接下来要做的，我在群里继续抛出话题，接下来就有三个伙伴做出提问，因为没有信任关系，她们最后都选择了在问卷里提问，这样可以匿名回答。所以只要用心去做，大家信任你，就肯定会回应的。

今天发生的另一件事，我的训练营小组成员又私聊我了，上次是因为和男朋友分手，工作变动等问题，通过上次沟通以及她在大群里的提问，我已经看出来了她的模式，她陷在自己的思维里，总是用各种想法来辩证或者推理某个事，所以她是很难看到真相。比如，她觉得她对自己现在的状态很不好，他不愿意继续这样，当有伙伴回答她要接纳自己的任何状态，她就会反问接纳自己不成长不就等于退步了吗？这是她考虑所有问题的模式。看到她在大群里那样反复的问，我有了评判和焦急的心情，想直接私聊她，让她看清她的模式。

今天她又来问我，是因为复合了，但是男朋友还跟其他女生聊天，她就又开始纠结，如果她限制了他男朋友不做那种行为，他这次不那样，也保证不了以后不那样，又进入了一个想法压倒一个的死循环，陷入痛苦纠结。我就共情了一句，然后就没忍住直接说，“你的世界里太多的应该和不应该了，你陷入思维里，只会更痛苦，反而看不到事情本来的样子”，她回了个难道不是有应该和不应该，这不是正常人的思维吗？接着我又来了“你的应该和不应该是建立在你的视角，你的标准和价值观之上，而不是所有人都那样认为…，每个事件都有资源和伤害。你关注哪方面，就会使用哪方面…”她就不再回复了

我知道我戳中她了，当时我都想着对这种活在头脑里的人我实在是没法去感受她，甚至想着去群里求助吧，看姗姗她们会怎样解答。可一个念头出来，让我突然看到了我自己，我对她这样是有评判的，而我根本没有去感受她的感受，因为不希望她这样就直接戳她，想把她拉出来，而我根本没关注到她此刻能不能做到。所以我就立马去跟她道歉，不应该这么直接想要把她拉出来，而是要看到她在这么纠结为难情况下仍然选择求助。

当我向他道过歉，她就软了下来，而我也更有智慧去看到他走不出模式是因为他太多的可是但是如果，而那些全都是她头脑演绎的假象，这样说她就意识到，她觉得当下但是后面的内容会让好受很多，但还不敢放下，万一真的发生了呢，于是我就又生发出选择与信任的角度，她就愿意去努力做出改变了。

这个案例，让我更加清晰的看到陪伴共情的重要性，而感受对方真的是需要很深的功底的，是需要抛下你的专业，用心去感受我在他的背景事件下的感受。感受到位了，对方更加敞开，教练也会生发出更多的智慧，看到更多的视角。