把不开心的事情写下来真的有助于缓解郁闷的心情吗？

说实话，我也不知道，所以我才会决定尝试把它写下来试试看。

今天和一个我一直以来“认为是朋友”的朋友闹翻了，闹翻的原因比较复杂，就不详述了。但总的来说，就是我觉得她说的话实在是太似是而非了，也就是发生的事情，如果不是有人在旁边一直参与看到的话，最终的结果其实和整个事情的起因是完全相反的，也就是我们看电影时经常看到的剧情“神转折”。

如果是电影，那当然是没问题，但如果事情是发生在你的身上，特别是会造成负面影响的时候，杀伤力就特别大，而且是让你百口莫辩，有苦说不出的。本来我以为大家是朋友，虽然也知道她有这个坏习惯，每次在聊天的时候，我都会特别提醒她不要讲一些似是而非的东西，以免招人反感。但没想到，她这次会把这个习惯用到我的身上，还好身边有众多的朋友能够帮我证明事情的发生与我无关。

这让我非常地不开心，所以提前就下班了，在写下来之前，我其实已经和几个朋友有聊过，也算是把心中的苦闷吐露出来，说实话，这让我好过多了。回到家后又埋头把活动室的柜子装好，目前已经算是完工了，然后打了一会游戏，这也会有效地调整我的心情。到这会要写日记了，我觉得已经可以心平气和地面对整件事情，但有点可惜的是，这个朋友也许我以后再也不会信任她，甚至未必会再成为朋友了，毕竟有些习惯，我知道是很难改的，我的包容再大，但也是有限度的，也许是我的容量太小，但至少，我自问是真心对待，问心无愧。

其他朋友其实有劝我当时不用动怒，笑笑一过就算了，但我觉得，与其是虚伪地应付，还不如真诚地沟通，只是未必每个人都可以接受吧，以后也许我也会调整一下，但我觉得，那不是真正的我了…