我的丰盛日记之六十九——情绪觉察第二十天

这几天都没有写，今天情绪觉察一下：

情景：我到了小小运动馆，得知课时已经做了调整，我们又完美的错过了。

我的感受：烦躁、懊恼，觉得这些工作人员怎么都不提醒一下。

需求：我希望能在有效期内把剩余课时给上掉。

行动：下次要起得更早了，课时不是由我规定的，工作人员也不知道我今天要来，下次前一天晚上确认好，争取把课上完。