冬至一阳生

天时人事日相催，冬至阳生春又来。——今日冬至

古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。

一候：“蚯蚓结”

蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽然已经生长，但阴气仍然十分强盛，蚯蚓还蜷缩着身体呈“结”的形态。

二候“麋角解”

麋与鹿属于同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生故为阴。而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角。

三候：“水泉动”

由于阳气初生，故此时山中的泉水开始流动并开始变暖。

自冬至起，白昼一天比一天长，天地阳气开始生发渐强，因此，冬至代表下一个循环开始，是大吉之日。

但是此时天气并不会回暖，因为直至冬至，大地吸收的寒凉之气才开始慢慢释放，虽然阳气始生，但是大地上的寒冷，才刚刚开始！

那么，在“一阳始生”的寒冷时刻，我们又需要注意什么呢？

答案就是：保护好阳气与肾精。

冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，要学会“藏”才能养护好体内微弱的阳气。