2018-08-23

2018-08-23  本文已影响0人  f红艳

2018-08-23

事件:今天单位同事一起聚餐。

感受:开心,感恩,感谢。

想法:这几年和大家在一起很开心,感恩大家的相伴相助。

期待:

别人对自己的期待:祝福心想事成

自己对自己的期待:帮助大家愉快的工作生活。

自己对别人的期待:劳逸结合,爱惜身体。

我的反应和应对:一致性表达感恩感谢。

我的深层需要:爱与被爱,和谐的氛围。

我的模式:在自己的模式里封闭自己。

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接,陪伴,认可,多去和大家互动,产生更深的链接。

渴望:活出丰盛,让生命绽放。

生命力:中等

三禅

食禅:吃着一各种美食,细细的品味,感恩食物的来源。

行禅:做108拜。

呼吸禅:跟随课程呼吸冥想20分钟。

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