从胖到瘦延续致微胖

如何变胖？没有人喜欢这个话题，但只有了解胖的原因，才能从本质上解决这个厌恶的问题。

首先是没有“减肥”这个概念，现在许多少年、少女在大学时代，甚至更早便开始注意身材，但这依旧只是一小部分，而那些无所顾虑的人，在餐桌上胃口总是喜人。时间是最公平的物质，喜人的胃口表现在身体上，腹部积肉，肢体赘肉，开始走向肥胖的路上。

第二种是进入婚恋期的男女，晚上约餐成为交往的一道重头戏，而婚后生活更是偏向于口腹之欲，对身材更不会介意，结果是吃出夫妻相，吃出双下巴。

胖到瘦是一种修行，能战胜那堆肉身的都有过人的品质，但多数情况，是一种被抉择，人是趋向于安逸，因此种修行是一种反人类。我们依旧锲而不舍的执行，是一种思想的刺激，比如失恋的人都在跑步，三脂高的人都在散步。尽管如此，锻炼式的修行依旧是一种痛苦，但如果有人和你分担这份痛苦，修行成功的几率会成倍增加。他可以是你身边的朋友，可以是线上的朋友，与你一起奔跑，互相鼓励，互相安慰，互相讨论，这段修行会成为一种生活体验，一种生活情趣。

当你减肥成功，你依旧有两种选择，一种是持续修行，扩大战果。第二种是回归平常的生活，我其实更倾向于第二种，第一种的修行，毕竟是神经紧绷式的生活，除非你以健身为职业，你对爱好的喜好盖过生活中的其他体验。选择第二种方式，就是选择微胖的人生。

虽然你在回归生活，但你已经回不去修行之前的生活。你的大脑已经有了一套健身锻炼的体系，体系潜意识的影响你的生活，餐饮中的食材被你挑剔，饮品中的调拌被你警惕，连食物进入肠胃的份量都被你掂量，没有高热量的补给，脂肪的增长就如釜底抽薪，不足为虑。而生活中的人，吃完每一餐，必定站立十分钟，时不时还会做一些伸展运动，数天还会来一次晨跑，数周去健身房打卡。即使这种锻炼不是连续性，但食物供给的热量已经趋近于日常运动，你依旧身材苗条，朝气蓬勃，是一种微胖的富盈，一种健康的丰满，一种让人亲近的感觉。

公众号:小城雨田

2018.11.15