禅修的心与觉知在一起，而不是与经验在一起。

我认为，舒服时，或认为合理时，都是在舒适地带，当不舒服时，有那么点别扭时，不应该时，是在跳出舒适地带！

禅修的心与觉知在一起，而不是与经验在一起。