日精进19

今日金句：你必须让思想安静下来，聆听内心的声音。

曾经有一天早上，我给一位老师发了一条微信说“老师，早安！”

因为我是昨天晚上加她为好友的，早上发现已经通过了验证，没想到老师立刻回复了，她说她早上要进行冥想练习。”

当时，我就觉得冥想特别高级， 但是对于冥想我没有很深刻的体验，对于做不做冥想不以为然。

后来又听到一位老师说“冥想对健康非常重要。”我把这句话给听进去了，于是就买了一个冥想练习的会员。

现在我也经常抽出10分钟以上的时间静坐冥想，闭上眼睛，跟着音乐和提示，专注于冥想，也聆听内心的声音。

所以，冥想对于平凡的我来说，也是特别值得做的一件事情。