倪子#周检视201710第二周#

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1. 习惯+阅读/学习

1）A生活习惯：早6:00晚22:30

✅，睡眠质量好。

  B运动习惯：每周运动2次，5公里训练。

❎运动一次。

2）阅读/学习

喜马拉雅听叶老师《时间管理100讲》

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094讲:情绪是来源于自己的信念系统而非事件本身，好与坏，美与丑，都来自于自己的演绎。

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095讲:有人说，人一半是天使，一半是魔鬼。

自己是一切的根源。如果事情要改变，我自己要首先改变。

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096讲:我们要从每一件事情的发生，去总结、反思，让自己拥有解决类似问题再发生时的智慧。因为时间会过去，所有的事情会过去，唯一不能过去的，是你对这件事情的反应。

众生畏果，菩萨畏因。我们接纳所有事情的发生，从这个发生里面，去成长，去总结智慧。

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B 阅读小组共读书《刻意练习》

2.生活

1）断舍离。换季清洗并整理衣服。买了一些收纳箱，下一步会贴上标签，分类。

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2）咳嗽症状好转。张医生在为我治疗时，我趴着疼低头哭了出来，一万个害怕还是咬牙尝试。感恩白衣天使—张医生,对症下药还有他的神针。感恩宏姐介绍张医生给我，改善我的健康。还有一位姐姐，看我在那哭，摸摸我的头，给我关怀。

3.个人成长和反思

1）情绪稳定，喜悦和平。每件事到最后一定会变成一件好事，如果还没有，说明还没有到最后。感恩所有的发生，一切都是最好的安排。

带着满满的动力迎接17年的冬天。

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作者：倪子 And You