日更32

事情很多，外面阳多的话自己有些焦虑，大家都一样，最好是别得，身体比较强健的还好点。我的体质应该属于亚健康，长期的办公室工作，缺少锻炼，有时忙起来连水都没时间喝，还有严重的咽炎等，所以心里不担心是不可能的。所以这两天要多喝水，吃点保健品，益生菌啥的，每天2.3个荷包蛋，一早起来就煎，还要加强锻炼，昨天晚上一点多睡，有点晚了，以后要早点准备，早点休息。把时间安排的更合理，早上6.7点按时起来，做点家务什么的，

应该有一个稳定的健康的作息时间。大家加油！