2021-12-31 晨间日记

今天是什么日子
起床：5：00
就寝：10：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无

任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习新技能

改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程，
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：1月30日前学完轻松学系列课程
执行情况：目前刚开始学习，暂时还没有合适的规划，先按照目前的进度学习。

目标： 学习设定中期和长期目标
原因： 前途迷茫，无法改变现状
实际： 完成office课程，短期目标执行不错，重新规划短期目标，中期目标是学完所有购买的课程和阅读完所购买的书籍，长期目标是终身学习。

习惯养成：
日记，日更，英语打卡，每天写一篇短文，培养阅读习惯。

周目标·完成进度
每天学习10节课程。
争取每周5篇短文

学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。

健康·饮食·锻炼
继续每天运动10分钟，逐步爱上运动

人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言

工作·思考
目标： 完成轻松学系列课程的学习
障碍： 懒惰，没有兴趣，没有时间，
计划： 本周学笔记课程
实际：每天早上学习2节，路上学习4节，争取1月30日完成所有课程

目标：学习专业课程
障碍：没时间，没兴趣，懒惰
原因：提升工作技能
计划：一年时间，完成所有课程
实际：继续听课，及时复盘所学课程

最美好的三件事

1. 完成设定的目标，感觉很有成就感
2. 接受当下，跟自己和解
3. 平安就是最大的幸福

思考·创意·未来

英语
目标：每天学习40分钟英语
复盘：继续保持学习时间

写作
目标： 每天写一篇小短文
计划：坚持每天写一篇短文，搜集素材
复盘：每天搜集素材后，短文写起来会感觉比较轻松。所以，继续坚持搜集素材。

早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
障碍： 早起刷手机，天太冷，不想学习，懒惰
计划：早起学习轻松学系列课程，英语，写日记
实际： 完成任务，继续坚持。

新习惯
长期目标： 阅读完所购买书籍
计划：每周阅读一本书籍
障碍：没有时间阅读，懒惰，
实际：开始阅读书籍，先完成计划，再完善。