你用的真的是“我信息”吗？

最近修习“我信息”，自觉稳步推进颇有成效，遂志得意满得意洋洋。一日，观并思小女悟空肆无忌惮的日常，醍醐顿悟，记录如下。

你用的真的是“我信息”吗？

“我信息”小能手——悟空

我家悟空这周两岁了，不知道别人家两岁的孩子是啥样，我家这一个，似乎善用“我信息”……

某日我在电脑上敲字儿，悟空跑来黏糊，“妈妈陪我玩~”。我对她说，“宝贝儿稍等啊，写完就陪你，你先自己玩一会儿吧”。她略不悦，跑到她的小椅子上坐好，噘着嘴，“妈妈，妈妈不陪我玩，我好孤单啊~妈妈你快一点啊~”

事实+感受+影响+请求，“我信息”四要素，一个都不少。

事实——妈妈不陪我玩……

感受——我好孤单啊（忍不住乐，一个小小孩用这个词儿，太有喜感）

影响——呃，这个，她没说，不过，满脸沮丧，啥都干不下去，唯一想干且能干的就是目不转睛眼巴巴看着我，这属于无言的表达了影响吧

请求——妈妈你快一点~

而且，以她的年龄，在她可控范围之内，表达的中肯客观，情绪相当克制，眼神恳切而平静……仿佛隐约看到，她的“自我”如齿轮般有序顺滑、安定沉稳的运转，考量现实，统合心里的声音，尽力满足“本我”的诉求。

悟空的“本我”在说，“我想妈妈此刻就陪我玩！”悟空的“自我”在说，“妈妈此刻不能陪我玩，但是我可以要求妈妈快一点完成工作，然后她就可以陪我玩~”统合一下，她的“我信息”就出来了，准确的表达了真实的自我。

你用的真的是“我信息”吗？

“我信息”咸猪手——妈妈

换做我，遇到这类情况，我会怎么表达呢？

就算我意识到应该使用“我信息”，而不应该使用“你信息”，那么，我确实能够通过使用“我信息”准确表达真实自我吗？

举个栗子：某日，娃爹在电脑上敲字儿，我跑去黏糊娃爹，“亲爱的陪我聊会天儿吧~”。娃爹对我说，“亲爱的稍等啊，写完就陪你，你先自己干点别的事儿吧”。

然后，我可能会这样表达，“你不陪我啊？工作重要还是我重要啊，我感到不被爱了，就算待会儿你想跟我聊天我也不要跟你聊了，520就要到了，要买个大大的礼物安慰我才行~”

依然是：事实+感受+影响+请求，“我信息”四要素，一个都不少。

事实——你不陪我

感受——我感到不被爱了

影响——待会儿你想跟我聊天我也不要跟你聊

请求——买个大大的礼物安慰我

与悟空的“我信息”相比，我的这个，你觉得如何？

会不会感到，这有点无理取闹有点“作”？芝麻绿豆大点的事儿还上纲上线的硬扯到爱不爱这上面去了。老公听了，肯定是啼笑皆非，恐怕心里还有点受伤。

“我信息”，目的是不伤害别人又能清晰表达自己的心声，从而使关系更加亲密、和谐。

显然，我刚才使用的所谓“我信息”，看起来就像是耍了一顿小脾气，充满了指责的意味，听起来处处都是刺儿，皮儿是“我信息”的皮儿，瓤儿却是“你信息”的瓤儿。

为什么会这样呢？

我的“本我”在说，“娃爹应该抛下一切不管不顾的陪着我！”在情绪的煽风点火下，“自我”完全没得到发言的机会，所有声音都在撺掇“本我”，“本我”按捺不住的蹦了出来，情绪一泻千里——我就是想这样，我不管我能不能这样，更不管我应不应该这样。

你用的真的是“我信息”吗？

我这“我信息”咸猪手，真的应该向“我信息”小能手悟空学习了。学习区分是哪个我在说话，学习让自我在整合各种嘈杂后传递自我意志，学习柔软而坚定的表达心意和需求，学习从容接受现实的种种不尽如人意，在不完美的生活中，热爱生活。