借助天时，让人生省力

这是梁冬和徐文斌关于黄帝内经.金匮真言的对话，主要讲述气候变化对人的影响。讲得很浅显易懂，很有趣。

千万不能小看风对人身心的影响，大自然有八种风，八风就是从东南西北以及它们的夹角，东南，西南，西北，东北，八个方向吹来的风。从不同方向吹来的风，给人的能量是不一样的。

春天吹的是东风，是温暖的，鼓舞的，生发的。东风会让人的肝胆之气变旺。木克土，木代表肝胆，土代表脾胃，肝胆旺会让你的脾胃变弱。

外面的气候有变，人体也会同气相求。

正常人的状态是，外面气候的变化不会对我有任何影响，我们身体有个小气候，内环境是恒温的，不能外面热你也热，外面凉你也凉，如何调节这个小气候呢？靠的是自身阴阳平衡。心是火，肾是水，正常的人冷的时候心火会旺点儿，保持体温；热的时候肾水会多一些，让体温降下来，不正常的人是什么状态呢？外面一有风吹草动，里面就有呼应。

天有八风，经有五风，五风就是说外面的气候变化会触动人五脏气机变强或者变弱，然后产生一种不正常的气的流动，我们叫内风。所谓的内风实际上是外风引来的、触动的，如果你不受他的触动，就是健康人。

风为百病之长，风，先把人的门户打开一条缝，然后那些湿邪、燥邪、暑邪、寒邪就跟着进来了，所以风是打开我们门户的第一个邪气。

春季刮东风，人容易肝火过旺。

春天往往是爆发肝炎，红眼病，或者脑出血的时候。肝气受了春天，东风的鼓舞以后容易往上走，我们需要给肝气打开一个口，让他卸掉，让他冒走。别往脑子里面冲。这个口就在我们的脖颈的地方。脖子比较僵，缺乏弹性，这种就是肝气郁结比较厉害。得颈椎病的都是那里肌肉僵死了，肌肉僵死以后，他就失去了对椎体的固定作用。有颈椎病的人往往都有很严重的胃病。所以得了颈椎病要先调制自己的消化系统问题，调治内脏，然后找一个好的按摩或扎针的大夫，用轻柔的办法，慢慢的把后脖颈上那些死肉弄活了，慢慢变得温度提高，有弹性了，然后再去扳脖子。现在颈椎病变多，是因为我们老是保持一个看东西的姿势不变，所以没事儿老点头，或者常常仰望星空，颈椎就不会出毛病。

春天患颈椎病的人。颈椎稍微一动头就发晕，然后手开始麻，这些症状都是气血过不去。春天可以穿的少一点儿，但一定要围个围巾，防风，因为脖子是容易受风的地方，当你身体气弱的时候，风就从这儿进去了。

南风容易鼓舞人的心气，一到夏天天热，人就容易心烦气躁。

西风偏凉，往下降，容易伤人的阳气——肩背。肩胛骨其实是覆盖在你后背，保护你的肺的一个屏障。如果你的肺气弱，或者外面西风烈的话，风就会从“风门”这个穴位刮进来。伤到肺以后，人就开始咳嗽，打喷嚏，发烧，所有皮肤痒，过敏这些病都来了，肺主皮毛。人的肩背有个风门穴，还有个肺腧穴，受了西风后犯病，可以把邪风从这个地方给放走。

冬季刮北风容易伤肾。但这种气对我们生命也是必须的。你那么疯狂的生长、喧闹了以后，该收藏一下了。寒冷是把双刃剑，它会增强肾的封藏功能，但封藏太过也会出问题，如果阳气不足就会漏，也就是平常说的遗精、遗尿。

腰的肌肉出现的问题，跟冬天受冷有关，跟伤到肾有关，冬天闭藏，一定要把自己包裹的严严实实的，不要受寒气。

真正补肾的好方法：1.提肛，2.别穿高跟鞋，脚后跟着地。3.小便的时候咬咬牙。

觉得我们的身体就像一部精密的仪器，按照自己的原理来调节着自己的小宇宙，不舒服的时候就是在提醒我们要按照正确的方法好好对待她。

不要熬夜，早点睡觉，就酱。