部分心理学知识点（五）

1.自我管理程序依据的原理是操作条件反射。

2.孩子每次考试取得好成绩,父母就减少孩子做家务活的时间,这种做法属于负强化。

正强化是行为之后给予奖励；负强化是行为之后撤销厌恶刺激（通常为惩罚物）；惩罚是行为之后给予厌恶刺激或撤销正面刺激。孩子成绩好， 父母就减少做家务事件属于负强化。

3.自我开放不是埃利斯等人认为的合理情绪疗法可以达到的目标。

4.放松训练的注意事项：

（1）第一次放松训练，咨询师应给求助者示范，减轻求助者的焦虑，并能提供模仿的信息。

（2）放松训练中可以使用的放松方法有多种，可以单独使用，也可以联合使用，般以一两种为宜，不宜过多。

（3）请求助者注意，放松疗法的关键是放松，既强调身体、肌肉的放松，更强调精神、心理的放松，咨询师要帮助求助者体验身体放松后的体验。

（4）求助者在练习放松时，应集中精力，全身心地投人，避免各种干扰，通过训练真正达到放松的效果。

（5）放松的引导语有录音和口头两种，在训练开始时，口头语引导更便于求助者接受和掌握。

（6）放松疗法对想象力强、容易受暗示的求助者效果较好，对独性强而想象力差的求助者可能效果不显著，可以使用其他方法。

（7）促进求助者领悟，放松最重要的目的是能在日常生活环境中可以随时做到自意的放松，并运用自如。

5.商家采用消费积分换取礼品的手段鼓励消费者进行消费,商家所采用的是代币管制法。

消费积分可以换取礼品，这相当于代币法中的代币，商家所采用了代币管制法。

6.合理情绪疗法的 ABCDE理论中,C代表诱发事件后个体的情绪反应和行为结果。

7.“妻子和我离婚了,我的人生都是失败的”,这种想法背后的不合理信念的特征是过分概括化。

因为离婚觉得自己整个人生都是失败的是因一件事来评价自己的整体价值，这种不合理信念特征属于过分概括化。

8.在合理情绪疗法中,咨询师的角色不应该是监督者。

在合理情绪疗法中，咨询师是一个指导者、说服者、分析者，也是权威的信息提供者以及与求助者非理性信念对抗的辩论者。他所扮演的是一个积极主动的角色。

9.合理情绪想象技术是在修通阶段改变求助者情绪的主要方法。

10.属于求助者中心疗法的主要技术是设身处地的理解。

求助者中心疗法的主要技术有促进设身处地的理解技术、坦诚交流技术、表达无条件积极关注的技术。

11.艾根提出的帮助技巧系统来源于罗杰斯的理论。

12.“反黄金规则”背后的不合理信念的特征是绝对化要求。

解析：反黄金规则是指个体认为自己怎么对别人他人就一定要这样对待自己，这是一种绝对化要求。

13.求助者中心疗法理论的核心是人有自我实现倾向。

人有自我实现倾向，这一点是罗杰斯积极人性观的理论前提，也是求助者中心疗法理论的核心。

14.艾根认为高水平咨询师的最高价值观应是对求助者的尊重。

咨询师行为的第三个基本条件就是表达对求助者无条件的积极关注。这一条件也有各种各样的叫法，如接受、尊重、关心以及珍视等。艾根(1975) 将无条件的积极关注称为尊重，并且指出它是一个高水平的咨询师的最高价值观。

15.呼吸放松法不包括胸式呼吸放松法。

呼吸放松法包括鼻腔呼吸放松法、腹式呼吸放松法和控制呼吸放松法。

16.罗杰斯对“经验”的概念来源于现象学中“现象场”,“现象场”是指人的主观世界。

现象场是指人的主观世界，它不强调外部客观世界是什么样的，而强调一个人的主观内部世界是如何观察、如何感受外部世界的。对于同一时刻的外部世界，每个人的感受是不一样的，这就是每个人独特的现象场。

17.心理咨询师支持和鼓励来访者，会提升来访者解决自身问题的信心，强化来访者的求助动机，激发来访者改变自我的内在力量。

18.所谓咨询目标中的大目标即终极目标，是促进求助者的心理健康和发展，充分实现人的潜能，达到人格完善，最终拥有健康、快乐的生活。

19.行为塑造技术通过强化手段，矫正人的行为，使之逐步接近某种适应性行为模式的强化治疗技术，多采用正强化的手段。使用行为塑造技术时的注意点如下:

①可利用的反应类型和持续时间等变量。

②根据观察到的资料，考虑需要塑造的最终目标行为，是否能从求助者已有的行为反应中衍生出来，如果可行，便要考虑朝向最终目标的第一步应该是什么。

③确定达到第一步的评估标准。

④改变环境条件，造成求助者有表现被期望的反应的最大可能性。

⑤使用对求助者而言最强有力的刺激物。

⑥不断地改变中间过程的行为目标，使其接近最终的行为目标。

⑦在行为塑造过程中应重视使用言语、体态和手势等进行指导，以加速学习的进程。

20.罗杰斯认为自我实现者的５个特征：乐于接受一切经验、时刻保持生活充实、信任自己机体的感受、有较强的自由感以及有高度的创造性。