生活其实很小，小到一个笑可以盈满

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看最新一期的《奇葩大会》，95后的小伙子自学钢管舞，走到进入国家队，获得世界冠军。能把爱好玩到这样的成绩，也是没谁了。记得以前阳志平老师说过，要做一件事，不管是兴趣也好，爱好也罢，尽可能把它做专业，不然干嘛浪费时间。回看我自己，好象爱好也不少，摄影、运动、写作、画画，看起来都坚持了挺久，单独拎出来，好象也没有特别的成绩。比如参加什么摄影比赛获得什么奖项，或者加入什么跑团，参加什么半马全马，拿一堆奖牌，又或者靠写作赚了多少钱。

这些兴趣爱好，没有给我带来什么名和利，只是象呼吸一样融入日常生活。不做它们，一二天不觉得有什么，三四天后就觉得不舒服，哪儿哪儿都不对。习惯具有可怕的惯性，有时候不是拼什么意志力，只是肌肉和身体记住了它们，不去做这一天就过不好。

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看李松蔚老师在《奇葩大会》上的演讲，他说到，

有很多人，来做心理咨询师，他其实有一个期待，他特别期待对面的那个人，是很能够指导自己的生活的。可是心理咨询有一个错位，它的错位就是，其实我坐在那个房间里，他们付我钱，他们其实买我的时间干嘛呢，是买我听他们讲。可是很多人他说不是的，我付你钱我是为了你跟我讲，我是想让你作为一个专家，你告诉我，我怎么做才是对的。所以，就会出现这个错位，然后我花了很多年的时间，其实一直在理解这个错位，我觉得它们是这个时代，一种很普遍的精神的一种困惑。

有很多人找心理咨询师，是想求解决方案，求决定，求别人帮自己选择。他们忘了，其实他们第一个需要，是希望有人能倾听自己的心声，倾听那些在自己生活里难以讲出口的话语。也许，他曾经在自己的家人那里诉说过，得不到回应，也许，曾找朋友聊过那些困惑，却经过包装和粉饰。只有到咨询师面前，他觉得可以讲出心里话，不害怕被人耻笑，被人打击，甚至被人说出去。咨询师此时的角色，其实是一个安全的树洞。

所以，我们一直强调要有抱持心，要让来访者感觉被咨询师全然地接纳，无条件地理解和共情来访者所有的情绪和态度，不做评判，不给意见，只是陪伴与聆听。

对于真正的咨询个案，我对来访者说的最多的话，就是我不帮你做决定，谢谢你信任我说出你的故事。我可以帮你分析引导你看到有多少个可能性，但选择权在你，不在咨询师。我不会为了迎合来访者，说出他想知道的答案，尽管来访者也许心中早有决定，找咨询师只是想获得更多确定。

我们往往迷恋所谓权威和专家，但什么才是对的呢？有什么绝对正确无比的答案吗？恐怕没有。具体到每一个个体，所能做出的每一个决定，都是各种机缘促成的，可能不是单一原因。尊重来访者当下的状态，相信人总有选择，而选择很多时候无所谓对错，和情景有关。

记得有一位同行朋友，把自己的座右铭写成，“做个无用的咨询师，把时空给你--自由生长。”看后，觉得特别好。这里的无用，是很耐琢磨的，也不知道有多少来访者能明白此话的深意。

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中午的下饭节目是《向往的生活》第2季，喜欢李诞的懒散不做作，喜欢潘粤明老师的呆萌，最后大华的裤子掉了，笑的人要岔气。好欢乐。喜欢能给人带来笑的人。因为这个，笑了半天，停不下来，笑到想满地打滚。

生活其实很小，小到一个表情、一朵花、一个笑已经可以盈满，因此可以满血复活，永远无畏地笑着走下去。

喜欢生活里这样突如其来的小欢喜，喜欢这样遇见一点点欢乐，小小地、骄傲地活着。