自我更新

  松浦弥太郎著作的《新100个基本自我更新指南》让我意识到，不论工作和生活都需要每天更新。

    用心去享受，才能学到更多东西。

  现在快节奏的生活，更多的时候，我们只关注外在，很少关注到自己的内心，我们的情绪容易激动，沟通交流中，很容易嗓门提高了，而不自知。

  自我更新的过程中，我觉得可以从每天对外讲话时，看是否有关注到自己的身体开始，让无意识慢慢都变成有意识的。