做自己不容易

心理学上提倡人们做自己，这个自己不是更好的自己，就是你真实的样子。

无论现在什么样，我们都对自己很多方面有各种的不满，期待再瘦一点、期待更自信的自己、期待更健康的自己，每一天都期盼着早点成为那样，而对现在的有些方面很嫌弃。

我一直在摆脱紧张的路上探寻，好多年过去了，它们紧追不舍。紧张的时候我都不愿意看到自己的表情，觉得很僵硬，而且会久久的留在内心，不希望给人们这样的印象。

紧张来临时，我希望通过各种方式缓解和摆脱，从没有和它在一起，那些时候我似乎紧紧的被它们包围了，整个身体都僵硬的，手心会出汗，口水增多吞咽不自如，脸部表情很僵硬，很不喜欢这样，整个人的行为表现很傻。

我内心不喜欢这个样子，那个时刻又完全被紧张包围，更多的行为都是逃避和希望紧张早点远离。有一天看到一篇文章说道自我接纳，我哭了，我知道这么多年来我一直在内斗，内耗了太多能量。

一位老师也建议我尝试在紧张不舒服的时候去接纳，观察身体，聆听它在表达什么。

很多次我都不由自主的进入了逃离模式，早已忘记接纳的方式，想起来时试着接纳自己。

做自己不容易，习惯的养成更是需要不断的提醒和练习。

加油吧，努力早日和自己和解。