舞动D775《爱的序位》【戒烟催眠画面｜流动压抑的爱】海灵格著作

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共学海灵格《爱的序位》及相关著作摘记心语（续）——

吸烟的决定

达格玛：我现在要讲的跟刚才的没有关联，但对我来说也很重要。

我想要戒烟，停止这种自我伤害的行为，我想向你请求帮助，因为你对有关烟瘾方面所谈不多。

海灵格：（停顿一会儿之后）

我给你一个建议，【当你想要拿起一根烟时，积象你正在臂弯中哄摇着你堕胎掉的那个孩子】。

消除头痛

埃拉：我觉得很不舒服，我今天早上头痛得很厉害，几乎没办法来参加工作坊。

海灵格：哪一种头痛？

埃拉：我感冒了，但我想和那没有关系，痛的部位在后脑和颈部。

海灵格：【有时头痛是来自被压抑的爱。它要流向何处去呢，这份爱】？

（埃拉深深地叹了一口气）

海灵格：深深地吐气！那是一种让爱流动的方法。用友善的态度注视某人，是另外一种方法。对，注视着我！早安！

埃拉：早安！

海灵格：另一个方法是让爱经由你的双手而流动。张开双臂手心朝上。

对，就像这样！这些都是——

让压抑的爱再次流动的方法：通过吐气、友善的注视、以及手心朝上等。

坎拉：我总是有种感觉，我不够爱我的丈夫。

海灵格：我同意你所说的，你是爱得不够。

埃拉：如果我想象自己靠近他站着的话，那种感觉就会消失。

海灵格：没错。

埃拉：但爱并不是自发地流动，我经常必须有意识地努力才行。

海灵格：那样也没关系，最主要的是它有帮助。

荷花玉兰

我是水沐，今天的内容，收获两部分领悟：

悟一：

戒断疗法的重要方法之一，是在原先固有的行为中，植入一个消极或让人无法消解的信念，从而在原有大脑🧠已成形的消极默认自动模式中，安装一个像病毒一样的视频化影象，通过破坏原已畅通回路的方式，在行为的深处——信念层解锁之前所戒不掉的必死魔咒。

熟悉催眠疗法的伙伴，一眼即可窥其端倪，这也是所谓『以毒攻毒』、不战而屈人之兵的最佳应用之一。

于是，欢迎戒烟的建议，我们就收到这样一则回应：【当你想要拿起一根烟时，想象你正在臂弯中哄摇着你堕胎掉的那个孩子】。

悟二：

让压抑的爱再次流动的方法：通过吐气、友善的注视、以及手心朝上等。

这是海灵格先生给出的、完全可以实操类的指导，关于爱与流动，关于呼吸（吐气）、关于动机与品质的选择（友善）、眼神交互（交心注视）、还有手心，向上（臣服、交还）。

这些简单的动作，是任何健康生命可随时随机完成的动作，却能够瞬间点燃你要试一试、做起来的决心。如此，以最微小的改变，撬动出最需要的结果，已是plus版的得偿所愿。✨❤️