做情绪的主人

2020-02-20  本文已影响0人  gyf16

中原焦点团队    高艳峰  信阳  网络中级九期  坚持分享第688天 2020-02-20

    每一个情绪都是一种语言,都是带着信息来与我们沟通的。 情绪是送信人,每一封信都来自于我们的内心,包含着我们内心的重要需要,这封信里,没有可怕的、不好的情绪,只有缺乏了解、不被尊重的情绪。如果你好好的收下这个信息,理解并应对好这封信,送信人就会走了。所以,如果若处于情绪中,我们先去接纳之,停下来,看看内在真正的声音,适度表达不满、伤感、低落……,与之共处之时去觉察反思内在的需求,做情绪的主人。

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