【时间的悖论】

1、为什么我们花钱的方式比花费时间的方式更明智？因为花费时间似乎不需要我们付出什么，也没有与时间等价的财物；

2、如果一个人把所有的时间都用来赚钱却没有时间来享受生活，这样的人真的算富有吗？

3、相比于花在物质享受上的时间，人们更能从精神享受的时间消耗（例如度假）以及发展有意义的社交关系的时间话费中得到满足感。

4、时间投资是有机会成本的，如何作出更快乐的决定？比起已经做过的事，人们更容易为那些没有做过的事后悔—无论最终的结果如何；

5、时间不仅在物理上是相对的，在心理上也是相对的（会有错觉，有时觉得快，有时觉得慢）；

6、对时间看法的改变导致了行为上的差异，时间视角可以改变人们的行为；

7、人们对于时间的态度很大程度上是后天习得的，在大部分情况下我们都是通过无意识的、主观的方式来对待时间的；

8、在任意的一天，决定看起来都毫不起眼，甚至一点儿也不重要，但从整体上看，它们决定了你的过去、现在和未来；

9、行为心理学家认为：人类的行为完全由过去的奖励和惩罚经历所决定。人们穷其一生所形成的想法和感受，以及他们的一切行为，都是为了让自己更好的趋利避害。人的想法和对事件的理解在决定人们的行为过程中并不能起什么作用；

10、记忆会随着时间而发生改变。它们不是对过去的客观记录，也不是存在于我们大脑里对于事件的录像。相反，记忆一再被重构，而其重构会受到当下的态度、信念和可得到信息的影响。记忆重构的本质意味着，我们今天的想法和感受影响了我们记忆中的昨天。（经验丰富的律师采用“引导式提问”重构记忆、恢复记忆、植入虚假记忆）

11、我们的记忆是不可靠的。我们可能会忘记真正发生的事，也可能会记住并没有发生的事；

12、过去所发生的事并不是对我们的生活产生重大影响的。（你对于过去所发生事件的态度，比事件的本身，重要得多。你不能改变过去发生的事情，但你可以改变对待过去的态度）；

13、当你想要成就某一件事而你也相信自己可以做得到的时候，你就会变得更加努力；

14、我们对于自己的信念可以影响自己的行为，我们对他人的信念也可以影响他们的行为，同样，其他人对我们的期待也可以影响我们的行为；

15、稳定、可靠的环境是最有可能培养出以未来为导向的人群的土壤；（可以和孩子讨论经济问题）

16、通过想象练习以及把注意力集中在为了成功必须完成某些事项的人，比那些通过想象专注于目标的人更有有效地提高自己的表现水平。也就是说，当你专注于达到目标所需要做的每一步，而非一味想象努力之后的成果时，你更有可能成功。（专注过程而非仅有目标）

17、（关注当下的享乐主义?参照赌场等的灯光、设施、服务等分析自己所处的环境）

18、我们并不总是在意识的控制之下作出决定，有时我们只是对身边的环境进行了自动化的反应；（可以通过一些环境设置、语句、所看到的景象潜移默化的改变行为）

19、（人们被禁锢在社会系统中所扮演的角色中自以为是）；

20、保持个人的自主性有助于我们在生活中的各个方面做出有意义的选择。只要你还能理性地做出决定，就不要轻易把自己的责任和个人选择的自由交给别人（从小到老：自己的事自己做非常重要）；

21、我们生活里一个悲伤的事实：我们总是会很快适应积极正面的状态和幸福，却要花很长时间适应负面的状态和痛苦。这意味着好的时光不会太久，而痛苦的时光则需长久忍耐；

22、遗传而来的幸福因子对于你幸福程度的影响只有50%左右，生活的环境（年龄、性别、种族、国籍、婚姻状态、生理健康、收入水平）占10%，这意味着你的幸福指数的60%是由基因和你的命运所决定的，但同时也意味着你还有40%的提升空间。

23、在以未来为导向的人眼中，事业和经济上的成功比幸福重要得多，但超出生活基本需求的收入并不能给我们带来幸福（那生活基本需求的收入应该是多少呢？）

24、只有一种平衡的时间观才能向我们展现所有通往幸福的道路。让我们具有充分的灵活性，允许我们在追求幸福的过程中，选择不同的道路来绕开那些不在我们可控范围之内的、不可避免的阻碍；（正念练习）

25、成功和幸福都很难被定义，也都非常个人化。

26、我们的时间是短暂的，不论我们做什么，它都会流走。因此，我们要又目的的去使用它。

27、当你过于忙碌做出一些牺牲或取舍时，先确定它们与你的价值观一致，不影响你成为你想成为的人。