#积极学习（57）

今早话题是如何挖掘潜力超常发挥，很棒的主题。

1、从今天开始，每天一招，小步子原理，每天进步一点点，日拱一卒，让自己越来越好。

2、如何超常发挥？

1）积极的自我对话，远离胡思乱想。乐观归因，引发正向暗示，保持积极情绪，启动自动自发的行为。

学会读人读心，首先会读自己的心，用生命感受生命。

2）找到 自己的改变清单，用挑战启动内在动力，提升自己的内在自信，每天学一招，用一招。

3）唤醒情绪，找到过去的最佳状态。

4）排除干扰，把注意力的焦点放在所有准备上。

关键时刻实力发挥不出来，就是因为干扰太多（内外干扰）。

3、马上内化，马上改变，马上行动。

学习→内化→行动→实力，知识整合变成能力。

4、父母成为学习高手，会影响孩子成为学习高手。

先活出来，再影响孩子。自己没有状态，很难正向影响孩子。

5、只有自利才能利他，自利是自我成长，利他是利益他人。只有我好了，才有能力去帮助别人成长。

案例答疑

二宝（初二）在疫情期间被妈妈责备了几句后不愿上学，后来诊断为重度抑郁焦虑，休学快2年，看医生做咨询好了很多，觉得准备好了想回校上学，但开学日早上不起床，害怕去学校，担心难以适应。

妈妈说自己以前脾气不好，对孩子期望很高，因为孩子小学时非常优秀，大女儿重点大学毕业工作，很少让自己操心。

李老师细问了妈妈和孩子的情况、妈妈原生家庭情况，是否有不满意的地方、家里几个孩子、排行老几等等，妈妈说像二宝现在的年纪时父亲突发疾病去世，一年多都不会笑，很多年不能提起父亲，提起来心里很难受会哭，小时候父亲最疼爱自己，春节前二宝的咨询师帮自己做了哀伤处理，好了很多。

李老师建议妈妈把自己的快乐重新排序，自己先活出好的生命状态才能影响到二宝。帮助妈妈做了和父亲的连接和对话，处理了积压40年的哀伤情绪，妈妈说释放了很多，内心轻松了。

再次引导妈妈和二宝对话，自己活出好的的状态，学会陪伴孩子，和孩子一起成长，想象自己像花一样绽放，充满力量。妈妈说不那么压抑了。

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李老师花了一个多小时为妈妈提供帮助，结束后妈妈的面容放松了很多，看不见焦虑了，直播间里几千人见证了变化的发生。

妈妈快乐，全家快乐；妈妈不快乐，孩子不敢快乐。如果孩子快乐了，他会觉得对不起妈妈，是对妈妈的背叛。所以李老师经常说妈妈们要先让自己活好、活出内在的绽放，才能影响孩子活得更好更快乐。跟李老师直播学习257天，确实看到李老师处理了很多类似的案例，自己也有类似的成长经历。如果没有开始学习，自己很可能现在还在老旧的模式中纠缠不清而不自知。感谢自己做出了最好的选择！