锻炼后的感悟

刚刚锻炼完身体，今年由一个及其不在意自己的身体，到今天已坚持锻炼半年，经过半年的锻炼，身体有很大变化，腰围减少10cm，体重减少5kg,最主要的是身体力量的增加，以前连热身都做不下来，到现在轻松上一节普通瑜伽课，现在身体是越来越好，也发现自己的身体原来有多么糟糕，现在真真的感受到，身体变好，随之而来的心态、精神状态都在变好，爱自己才能爱别人