改变很艰难。。。很想放弃

有时候就很容易生气，我曾经也看了不少关于情绪管理的书籍，有了一点帮助就是不至于为一点小事就怒火冲天。现在的阶段是怒火被自己压制住了，但是却感觉是伤害身心的。

大家都是怎么控制情绪的呢？当有事情不满或者达不到预期的时候，你们是怎么解决的呢？

我之所以选择看书，最重要的一方面就是想稳定情绪，尝试了一两年，现在偶尔还会因为一些小事生气。有时候真的感觉改变很艰难。。真的很想放弃，就这么破罐子破摔了。。（但是看到别人稳定的情绪，温柔的状态我就讨厌现在情绪不稳定的自己。也许更要先学会接纳吧。路漫漫其修远兮。）

可是每次也会想着自己都已经坚持了一两年了。我相信改变是看得见的。哪怕是再微小的变化，我都觉得值得。就像是日更一样 坚持下去可能不会带来多少财富，但是我相信可以让自己养成一个良好的习惯，这就足够了。。。