忘掉“相濡以沫”吧，你根本没那么多唾沫！

有一个朋友，经常喜欢和我吐槽： 妈妈重男轻女，总是不心疼我。我辛苦赚的钱，却要我拿出来给弟弟全款买房。她只知道心疼弟弟。我不给吧，她就会去借钱给弟弟全款买，然后自己再省吃俭用地还。她那么可怜，我又不能坐视不管。

我问她：如果你不管她，让她自己去还吧，会怎么样？

她说，她就会过得很惨，我又很心疼她。 

呵呵，她重男轻女。假如这是无法改变的，你很期待她心疼你，但是这很难实现。那么，你心疼自己了吗？ 

如果你心疼自己，你怎么舍得拿出自己仅有的钱，去先心疼别人？

妈妈省吃俭用替弟弟还借款很可怜，可是你拿出自己仅有的辛苦钱就不可怜吗？在妈妈的可怜和你的可怜之间，你选择先心疼谁呢？ 

你不心疼自己，然后让妈妈来心疼你，这样合适吗？

那么怎么心疼自己呢？ 就是拒绝她。她愿意心疼弟弟，就让自己的心疼去买单而可怜吧。

我们总以为：

因为我为家付出了很多，所以你也要付出很多。

因为我很体谅你，所以你也要体谅我。

因为我对你好，所以你要对我好。

因为我不欺负你，所以你也不能欺负我。

因为我是这么做的，所以你也要这么做

……

牺牲感，委屈感，会让人感觉到我付出了全部，付出了全力。你看，我都付出了我的全部了，你是不是也应该付出你的全部呢？

愤怒背后有个共性的根源：我不爱自己，但你要爱我。我把自己放在次位，但你要把我放到首位。

别人能同样对你，自然是最好的。我对你好，你对我好。我为你牺牲，你为我委屈。这是多么伟大的相濡以沫，但也是多么的愚蠢。 

自己都要快死了，不赶紧去找找哪里有水，还要吐唾沫给对方，然后等着对方吐唾沫给自己。非常伟大，也非常幼稚。 

最好的爱，当然是别人给。这个比自己爱自己要省事多了。但是现实生活中，别人的爱是这样的：

有时候有，有时候没有。即使有时候有，也只是在一定程度上有。 

你抱怨，愤怒，他也还是这样。你换100个伴侣，也是这个特点。也就是说，可是无论如何，你都得接受这样一个现实：别人给的爱，是有限的。

你之所以愤怒，是你接受不了别人的有限性。

如果你无限制地折磨自己，牺牲自己，委屈自己，没人能给你补上这个洞。即使你对面的人再强大，也无济于事。

人为什么不敢把自己放在第一位呢？为什么不敢对自己好呢？

照顾自己大于了照顾妈妈的可怜，会有什么感觉？ 会体验到自私，会觉得自己很坏，会觉得羞愧，会激活自己内心深处强烈的不值得的感觉，会觉得我不值得对自己这么好。 

潜意识说：我一个从小就是仆人的命，长大了还做起自己的主人来了？

不行不行，太恐慌了。还是继续牺牲吧，多伟大。我只配把自己放在第二位，第三位，然后幻想着换来别人牺牲自己，来爱我，来把我放在第一位，把他自己放在第二位。

失败，愤怒，失败，愤怒…… 度过一生。

如果你想改变，就要从现在开始：把自己放在第一位。

这才是真正的对他人负责的方式。你是有限的，你做不了那么多。

你要舍得让工作不够完美，让自己没有照顾好家，没有照顾好妈，没有照顾好孩子，没有照顾好公婆，没有照顾好那么多。

因为你是有限的。接纳自己的有限性，就是爱自己的开始。

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