晨起禅跑运动歌

聆听窗外风和雨，

今天禅跑如何续？

心生一计有主意，

走栏禅跑合我意。

T台宽阔任我跑，

握空拳全脚着地。

身体前倾跑起来，

禅跑轻松不嫌累。

无须年龄的限制，

会走路来就能跑。

八十老翁也乐意，

信心倍增活天年。

全民健康吾参与，

快快行动别犹豫。

外面继续风和雨，

吾内心阳光灿烂。

心生欢喜好安逸，

今天已运动完毕。