内在探索:懂得……

图文/喜悦

不能总羡慕别人，也不能总是批评自己，就在那个细微的发生里，自己了解自己，发现自己，为自己找出一条路来……

一

昨晚上着课，突然间网络中断了，后来用手机流量上课。

课程结束，到那个房间查看网络，发现是路由器坏了。

先生已经睡觉，就没有在打扰他。

早晨起来，想去查看一下这个问题，带着觉知。

因为我讨厌别人说:是不是“你”动了——在未查明原因的情况下，把“责任”推给别人。

是，很小心地问他有没有动。他应该没有听见，就没有再问。

是路由器出了问题，网络正常。拔线又插线，来回试了几次都不行。

他看到后，就用他惯有的语气说:不行打联通客服电话问问。

是，他的那个语气是令人很不舒服的。他讨厌麻烦事。

即便我说了，不是网络的问题，他还是继续否定我的话……

觉察到，他对这些不了解的事情出问题，给他带来的情绪上的搅扰。

他不想处理这个问题。

二

整个早晨，他都在想办法解决那个网络的问题。

我静心，做饭完毕，他都还在那里查原因想办法。

他“无法”把这个事情交给我来做，他不相信我能解决这些问题。

他烦，他恼，他发脾气，但他无法放手，他也会对自己这些行为而不安，尤其是当我不回应他的时候。

他会把这些问题看成是他的“责任”，他无法不去不管……

他管了，我就不管了。

不再接他的话，他的火焰开始慢慢熄灭。

我去买早餐了，又买了他想吃的萝卜。

回来的时候，发现他在那里倒腾网络的问题。没有说话，他开始给我说他发现的问题……

三

昨天热水器出水问题，他还挂在心上。

他遇到问题先是“烦”“着急”，说话难听，并且想把这些责任推给别人。

因为这些事情，结婚几十年没少吵架。

因为他一推卸责任，我的自我就会觉得他在说我把问题搞出来了，是我的问题，自我被他给“粘住”了，脱离不了，就战争爆发。

是的，那是我的自我，我开始不再认同她，也不再认同他。

他发脾气，他烦，他说话难听，不再回应。事实上那是他的自我的行为模式，而我被他的模式缠住了。也找不到出路。

当我有了新的出路，就是不再被他给“粘住”，就看见他的那股气焰弱下来了。

他像个小孩子一样这鼓捣鼓捣，那鼓捣鼓捣，鼓捣着，还在说着那些“探索”的，不明白的言语（自言自语）。

他可以好好说话了，他想让我来肯定他所做的事。他会和我商量，他会和我说一些他自己认为对的事情。是，我会肯定他，我会和他同一个思维。

不出热水是花洒的问题，里面堵了。他说是石子，我说是水垢。

他说，你看我给你说是石子，你非说是水垢。

哦哦，是石子……

——#内在探索#回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命