不要停止向世界倾诉

最近的一个月，是逐渐确认自己受到抑郁症困扰的一个月。

从1月在重新找回相信自己什么都可以做到的意志和信心，到被工作毫无先兆的打到谷底，只用了一个月的时间。之后的几个月里，即使有几次体验超棒的旅行，也没有在旅行之外的时间缓解丝毫痛苦。我频繁的想要裸辞，想到死，我绝大部分时间都感到非常痛苦但几乎不哭泣——因为这毫无作用。甚至在去新西兰之前我和同伴几次说，不去了吧，放弃吧，连退票费用我都查好了，最终还是咬着牙在没有任何攻略的情况下艰难成行。可即使在新西兰看到了许多雪山和平原，回来之后，我还是发现对一切都失去了兴趣，包括去年提了一年命的旷野之息。我这才意识到情况比想象中更严重，开始查找学习抑郁症相关的知识。

先是做了两套题，第一套分数小于15正常，我做了31，第二套分数小于10正常，我做了63。虽然在此方面颇有心得的朋友说，网上试题不够科学，不要太当真，但差距那么大的数字，多多少少说明了情况还是相当严峻的。于是，我开始想办法自救。

朋友推荐了《伯恩斯新情绪疗法》，作为一个老病号，这本书帮她改善了很多。我刚开始阅读，从十大认知错误那一段就能将很多自己的问题对号入座，希望它真的可以帮助我。

我决定在对抗抑郁症的这段时间开一个新的文章专题，不仅是记录自己战病的日常状态，锻炼日渐生疏的写作，也是保留自己对世界的一个窗口。之前近十年，说对抗世界也好，说个人情况每日愈下也好，我从一个乐于分享自己生活的人，变成了一个一年也不写一篇文章的人。我的心灵深处已经逐步认为，没有必要说太多自己的事情，努力维持生活就已经很吃力了。

直到前几天和好友规划旅行时她说了一句“我记得你喜欢火山？不对，你喜欢的是监狱。”

我愣住了，我喜欢监狱的事情是在新西兰不经意的微博上提了一嘴，她也没有回复，但就这么记住了。被人了解的感觉非常美妙，而我都快忘记了。

因此，在现在的痛苦之中，我也想和世界聊聊。我没有选择公众号这样封闭的平台而是选择简书，也是希望这扇窗户能被经过的人看到。希望它面向街道，而不是面向室内。

我无法做到给这篇文章一个高亢的结尾，说“看啊，我一定会做到，战胜心魔”。只希望在墙上凿出的一缕光，能逐渐照亮我黑暗的生活。