26期台州班黄恺月度检视

易效能亲子践行【月度检视】

#第一阶段30天目标及完成情况#

1、家长目标：每天慢跑2km，每天冥想练习

完成情况：风雨无阻，每天坚持✊

2、孩子目标：10:20入睡

完成情况：30天中做到早睡23天，2天早起，孩子有了早起意识，要妈妈设好闹钟6:20起床，不过目前还做不到，因为确实很想睡，不过我对孩子有信心。

孩子不让拍照，偷偷拍的 早起赢得吃营养早餐的时间！

#30天打卡的情况总结#

每天坚持打卡，没有一天落下！不管孩子有没有做到，我只是从客观事实角度去反馈践行的结果，在这个过程中没有情绪，只有看到事实，孩子清晰了规则的界限在哪里，本来目标只有一个就是能做到早睡，但是结果却附带了另外一个好习惯就是培养了早起的意识，虽然这个月才实现了两天早起，但是我对孩子有信心，他一定能在不久的将来实现早起的好习惯！

#父母教练总结#

       上完台州亲子班，确定了培养孩子的早睡习惯，因为我家的宝贝以前一直是晚上11:00以后才能睡觉的，那我这次的目标呢就只定一个就是做到10:20入睡。

       首先，我和儿子一起制定了早睡的标准：1、10:20熄灯入睡，关于入睡的标准我和儿子一起商讨，妈妈已经睡着，但是儿子还没有睡着，那就算儿子已经入睡。2、妈妈没有睡着，儿子也没有睡着，如果能够在熄灯之后保持安静并且没有大幅度的动作，那么也算儿子已经睡着。最后执行的结果是熄灯以后，保持安静几分钟儿子就能很快入睡，这与之前11:00以后还不能入睡的情况相比真是好太太太多了！

       其次，在刚开始践行的头七天，孩子有不配合的情况出现，其中有两天没有做到早睡，我只是做客观的记录，不带评判的把结果反馈给孩子，孩子呢有些不服气，开始与我闹情绪，最后呢我是通过沟通和儿子解决了情绪的问题，使得我们的践行能够持续下去，而且在接下来的日子中进行一天比一天顺利。

       然后，在持续做的过程当中，我发现了一个秘密，就是如果家长不放弃，孩子就能坚持，在第10天过后孩子已经开始有早睡的意识，每当到了10:10的时候孩子就开始询问现在几点钟了？这是他自己主动问的而不是我去提醒他，告诉他，我发现这样的结果让我感觉很轻松，这是我在进行之前所没有预料到的好结果！

       最后，当我践行到第28天的时候，孩子主动提出来让我把早起的闹钟设在6:20，他要准备早起！没有想到我在践行开始的时候，只是设定一个10:20早睡这样的一个目标，但是结果却附带了一个培养孩子早起的意识，在这30天的践行过程当中，孩子作到了两天早起，因为确实是孩子太想睡了，早上很难起得来，不过我不执着,我对孩子越来越有信心！

       持续做就会有收获！正如老子的《道德经》所说的，天长地久，天地所以能长且久者，以其不自生故能长生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其无私也故能成其私。

       在接下来的日子当中，我们会持续践行下去！儿子在三月份的月考当中获得了数学全班第一的高分147分，满分150分。我们也越来越有信心了！