王雪舒缓101之和惯性动能作斗争，放下对负面情绪的瘾头

*当我老公习惯性对我不耐烦的时候只要我不和他共振他就会后悔的，所以我不需要弹起来去指责他，更不需要觉得伤心

*我和老公都有一些惯性动能，我不是故意伤害他的，他也不是故意伤害我的，我愿意放下内在对生气的需要，我愿意换一种活法，迎接我的新生活

*我知道和惯性动能作斗争的时候我会觉得很不习惯，还是会想要爆发，弹起来去指责老公，和老公吵架

*没关系，我接纳我内在所有的负面情绪，包括崩溃，生气，无力，抗拒，我选择和我的负面情绪和平共处

*负面情绪也只是导航，只要我调整了我的思绪，我的情绪自然就会跟着改变的

*负面情绪也只是来坐坐，它会来就一定会走的

*我知道晚上我不想干活，只想呆坐着刷刷微博，就是不想动

*一路陪自己走过来，我太理解我自己了，几年前每到晚上我就会崩溃的想哭呢，而如今我只是不想动，已经是进步很大很大了，何况如今坐着的我还是在做练习呢

*回忆当初恍如隔世，我的内在已经比当初多了许多许多的力量，所以我相信我还是会继续进步的

*我接纳晚上的我就是不想动，但是我要的是每一刻都让自己活得精彩灿烂，所以我愿意和自己的惯性动能作斗争，我愿意迎接新的生活

*我愿意看到每一刻的自己内在都是有力量的，我愿意看到每一刻的自己能量都是用于创造的，我愿意改变我的未来，让我未来每一个晚上都依然快乐，活泼，有力量

*我愿意给自己爱，我愿意给自己力量，我愿意陪伴自己成长，当我内在是丰盛的，当我处在接收爱的状态，我和老公的相处才会是健康的，我会接收到他的爱，他的爱也会让我充满力量，这才是我要的

*我要的是我能够成为一个快乐的，温柔有爱的好妈妈，好妻子，我要的是我能够时时刻刻的聚焦在自己想要的

*我愿意放下对烦躁，对生气，对无力感的需要，我愿意和我的负面情绪和睦相处，我愿意花时间体验我的负面情绪

*我愿意看到我的负面情绪在我的身体里溜达一圈就离开，我愿意放下对负面情绪的瘾头，我的行为不再被负面情绪支配，我选择积极，正能量的活着