开学了，开始自律吧！

9.1，开学了，孩子开始学习了，我也不早摆烂了吧！

健身软件下下来，去运动，塑形。

做题软件下下来，开始刷题。

下面几句话是我真的这么相信的话，给我力量，改变想法和心情:

什么时候开始，都不算晚。

跟自己和解，不要过分苛责自己。

今天的你总是比明天的你年轻。

今天散步后立刻做了几组拉升，出了点儿小汗，比较满意。以前看过的健身知识都没忘，我知道怎么拉伸，让身体更舒服。我喜欢自己编的一套操，全身都有练到，尤其注意四肢和腰腹的拉伸，但是没有什么力量，可以手拿哑铃，拉伸同时增加力量训练。现在又多了膝盖问题，不敢过分折腾。都只做不伤膝盖的运动。

东方霸总说:本座想得到的还没有得不到过！

好！这信心和决心，真希望我也一根筋地拥有。