好天气

最近几天都是好天气，天气好了就有好心情。

恰逢这两天倒休，心情的确佳。

去公园里跑步，蓝天、白云、绿树、鲜花，还有运动的人们，都给人带来勃勃生机。

只要从家里走出来，再郁闷的事也能烟消云散，只要你跑起来，再大的坎也能变成平川。这就是运动带给人的好处。有句话说的好“运动带给人的快乐仅次于赚钱！”而我的感觉是运动完后啥都不是事了，生活充满了希望，我充满了正能量。就像电池刚充满电一样。

伴着蓝蓝的天我跑完了5公里，热身和拉伸做的很认真，也很到位。

今天感悟到以前的拉伸做的只是动作一致，而拉伸效果并不怎么样！今天悟到了在拉伸小腿肌肉时，重心尽量往前倾，效果更佳。原来只是和视频里的动作一致，而自己并没有尽力。

好天气带来了好心情，好心情带来好生活！

这就是爱运动，爱生活的我！