我的瑜伽日记(九)

在老师的督促下，全员到齐。

瑜伽不仅仅是垫子上的瑜伽，而是应该将它带入生活中。做到无处不瑜伽。但，这是需要时间去积累的。

很多事情大多是说着容易，做着难。现在我正一点点去做，时刻提醒自已大腿肌肉上提，肩向后，把心打开。只有心打开，才会更容易接纳。

今天，瑜伽老师给我们拍了几张照片，看起来还不错。其实不定时拍个照片挺好，可以看到自己的进步。