耗费心血的学习效果更持久

阅读笔记第1/365天

今日阅读《认知天性》

  ——让学习轻而易举的心理学规律

  作者：[美] 彼得·C·布朗 [美] 亨利·L·罗迪格三世 [美] 马克·A·迈克丹尼尔

第一章 学习是挑战天性的必修课。

一、对学习的一些共识。

1.要想学以致用，就必须记忆。

2.我们要坚持不懈地学习并记忆，终生不怠。

3.学习本身是一项可以获得的技能。

二、耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。

1.检索式学习更有效。

与反复阅读这种复习方法相比，回想事实、概念或事件会更有效，这种方法被称为检索式学习。检索会强化记忆并阻止遗忘。

2.间隔学习效果更好。

在做一件事情的中途有间隔或者把两件或多件事情穿插在一起做，会让检索的难度增大，但学习效果更持久，而且以后也能够更灵活的运用学到的知识和技能。

3.在别人教给你答案前，先自己尝试解决问题。

4.多感官学习效果更好。

学习时运用多种天分，而且在“眼观六路，耳听八方”，运用全部才能和智慧学习时，效果要超过只用最熟悉的风格学习。

5.总结和提炼。

从不同类型的问题中提炼出基本原理，也就是“规则”，你就更有希望在陌生的情境中找到正确的答案。

与重复集中练习相比，穿插练习与多样化练习，可以让你更好的掌握提炼技能。穿插识别既可以提高你对同一类种类的归纳能力，又能改善你对不同种类的识别能力。

6.测验可以帮助我们发现并巩固自己的薄弱环节，从而更好的掌握知识。

7.细化知识。

细化是理解新知识的过程，细化的方法就是用自己的语言把新知识表达出来，把它和已知联系起来。

8.把新知识放到更广泛的情景中有助于学习。

9.提取关键概念并形成心智模型。

从新知识中提取关键概念，并把这些概念组成一个心智模型，同时把这种模型和已知联系起来。能做到这些，就能更好的掌握复杂的知识。

10·如果感到学习非常吃力，那证明你正在学习非常重要的东西。

三、元认知带来的学习假象。

所谓元认知，就是指我们对知识掌握情况的理解。

自以为掌握了所学，是元认知欠缺的一个例子。当我们对一段文字越熟悉，越能流畅阅读，就会造成一种假象，认为自己已经掌握了阅读的内容。掌握某节课或是某课本中的某章，和掌握这些内容背后的道理并不是同一件事。能背诵课文或课堂笔记，并不代表你理解了它们所描述的要义，也不代表你会应用这些内容，更不代表你知道如何把他们和已知联系起来。通过给自己出题，我们能够正确的估计自己对学习资料的掌握程度，知道自己学习中的薄弱之处。

四、考试是最有效的学习策略之一。

1.把考试当成一种学习工具。

我们不要把考试看作衡量学习成果的标志，而是把它看成从记忆中检索学问的一种练习。把它当做一种学习工具。

2.主动检索——考试可以强化记忆。

从记忆中检索知识有两大显著好处，一是能告诉你什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判断以后要把精力放在哪个薄弱的环节上，加以改进；二是回想已经学过的东西会让大脑重新巩固记忆，强化新知与已知之间的联系，方便你在今后进行回忆。检索，也就是考试，可以有效地终止遗忘。

对学习者来说，最好的习惯之一，应该是进行有规律的自测，重新校准自己知道什么、不知道什么。