周检视·20180324周六17：00

90天（3、4、5月）目标。未完成自己践行群每人发200元红包。

1. 工作日前一晚9点前睡觉打卡

2. 工作日早晨5:30前早起打卡

3. 运动每周3次五公里

本周（0318周日-0324周日，7天）完成情况：

1. 睡觉：从上周打卡无超时，周天PPT班回家后即周一至周五晚均陪女儿入睡，9-5点作息。

2. 早起：5：30前无意外。

3. 运动：本周三次完成（20周二、22周四、24周六早晨，20日不跑就出局未打卡，将在25日周日打卡）

检视反思：

1. 本周重新梳理of，规划了分类，坚持每天多次使用，基本做到收件箱和预测日清；

2. 晨间日记本周坚持5次，起床清单不明确，导致起床慢，且书房时间效率不高，清of和晨间日记不能在一个番茄钟内完成，下周重点改进早晨流程

3. 因为清单改动较多，开始的PPT只要最清爽的文字版即可，待稳定后再逐步增加图片元素。

4. 论文icloud已装入单位外网机，无缝同步负责的会议文件，提升效率；

5. 科室岗位再次明确到5月底，这两个月会很辛苦，兼管将来科室和当前科室两份职责。把当前科室作业视作清爽移交，将来科室则提前准备，把繁忙状态作为促使自己琢磨效能的课题对待，会心态好很多。