看嘴唇颜色，不用医生也能自己调理好脾胃

脾胃对我们有多么重要？

纵横几千年的中医认为，脾胃负责消化我们吃进去的水谷食物，最重要的是——把里面的精华变成我们人体所需要的气血。

眼睛的明亮需要气血的滋养。

大脑的聪慧需要气血的滋养。

身材的凹凸紧致需要气血的滋养。

唇红齿白需要气血的滋养。

面色的光泽红润需要气血的滋养。

看到了吗？脾胃好才能气血足，气血足才能身体健康，容光焕发。

反过来，脾胃不好的人最容易出现消化不良，这就意味着不仅不能把我们吃进去的食物很好地消化，更不能很好地把食物中的各种精华物质变成我们身体需要的气血。

气血虚了，自然脸色不好，肉松松垮垮，骨头软了，头发疏了，眼睛暗了，嘴巴瘪了，颧骨凸了，精神萎靡了，连个子也变矮了，泡妞都争不过别人，啪啪都容易萎呢！

还有，我们能看到很多脾胃弱的姑娘，年轻时长得如花似玉，年纪稍微大一点脸就马上垮了，简直就是一个50+的黄脸婆，这都是因为脾胃虚弱导致气血不足而惹的祸。

所以，身体健康与脾胃关系最为密切。

那怎么知道自己脾胃究竟好不好呢？如果不好又到底是出了什么问题呢？

要知道脾胃是否健康很简单，只需要看看嘴唇的颜色，便能知晓一切。因为唇色与脾胃健康密切相关。

一般来说，脾胃好的人嘴唇红润、干湿适度，有光泽。

唇色发暗：脾胃虚寒的缘故。

唇色鲜红：脾胃有热的缘故。

唇色发白：脾胃弱、气血不足的缘故。

光知道脾胃的毛病还不够，我们还要知道该怎么调理脾胃才行。下面我们一个个地来讲。

1、唇色发暗

唇色发暗多是脾胃虚寒的表现，严重者还有虚寒导致气血运行不畅而引起的瘀血。

这类人多脸色发暗，脸上容易长痘痘，皮肤容易松弛下垂，容易疲劳，有的还经常出现肚子胀，时而拉肚子时而便秘的症状。

主要的调理办法就是祛寒健脾，可以每天喝点姜芪大枣茶：

生姜3片，黄芪5克，大枣6个。加水熬半个小时，熬好后加少量红糖。

另外，平时注意要特别少吃寒凉的食物。一定不能为了减肥而不吃米饭。晚上一定要吃米饭，晚上一定要吃米饭，晚上一定要吃米饭，重要的事情说三遍！

2、唇色鲜红

唇色鲜红多是脾胃有热的表现，这个多见于儿童和青春期的小朋友们，与长期吃得过多及脾胃积食有关。

这类人往往吃得多，而且喜欢吃大鱼大肉、油炸焖煎这些油腻不容易消化的食物，其中不少人都性格比较急躁，而且便秘。

主要的调理办法就是消食除热，可以经常喝点山楂雪梨水：

山楂10克，雪梨一个。雪梨洗净，不用削皮，切小块，与山楂同放入锅中，煮10分钟即可。

注意平时少吃辛辣油腻的食物。

3、唇色发白

唇色发白没血色，是脾胃虚弱、气血不足，多因为过度减肥、生孩子、月经量过多或时间过长有关。

这类人气血不足的表现已经比较明显了，如容易感觉疲乏，晚上睡觉不好，脸色发白发黄，容易头晕等。

主要的调理办法就是补气养血，可以经常喝些山药南瓜大枣粥：

大米、南瓜、山药适量，大枣三个。熬粥，早晚喝。

注意，有妇科病以及月经不调的，要及时去医院治疗。

好了，最后敲黑板划重点：

唇色发暗，提示脾胃虚寒，用姜芪大枣茶。

唇色鲜红，提示脾胃有热，用山楂雪梨水。

唇色发白，提示脾胃虚弱、气血不足，用山药南瓜大枣粥。