身心一致 活的通透

教师培训结束了，然而林老师在课堂上给我的影响却一直都在。之前一直纳闷，我有很多的想法，可是却没有去实践，行动总是跟不上是什么缘故呢？在教师培训的课堂上找到了答案。

    源自于一个50多岁的老师向林老师提问：对于50岁的人有什么好的情绪舒放方式呢？

    林老师回答道，情绪舒放的方法没有年龄界限，不舒服的情绪推动改变成长，如果没有舒放那么就会储存在身体里，如果一样东西让我有情绪，我是一定要处理掉的。情绪在身体里要么用生命力去压，不压下去就爆发，如果我没意识去使用它，它会用无意识用不恰当的方法来表达。情绪是能量，它不会走，在身体里滚动是非常伤身体的。当你每一次有情绪都及时去处理，时间长了身体就会跟随你的想法。如此身心就会是好朋友，你会很清晰你要去做什么。不然你身心整天吵架，每天纠结来纠结去 。身心是好朋友，大脑是相信身体的，这与管理情绪有很大的关系。

      听到这里突然明白，原来身心一致，身体就会跟随大脑想要的地方去的，当情绪累积太多，就会消耗自身的生命力，林老师说，我是舍不得把生命力这样浪费掉的。

      第四天整整一天讲了冰山和一致性沟通，明白了为何林老师每一次回答学员提问都能够直达问题的本质，是把对方的冰山看的如此的透彻和清晰。源自于林老师自身的通透，源自于老师对于冰山熟悉到得意忘形。最后示范的两个一致性沟通深深打动了我，一致性沟通里面藏着深深的爱和联接，是看见对方，看见自己，照顾情境。.

  摘录如下可能有遗漏不全。

（示范一，是母亲想要让孩子在暑假里抓紧时间学习。）

儿子，刚考完试，妈妈看到你前段时间在考试中很用心

用了很多的时间，精力在准备考试，妈妈看到了。 不管结果怎样，你足够好，你尽力了。

你学会了为自己负责，你会在意自己的学习

如果在准备高一学习的过程中，有什么需要可以告诉我

当你需要我，我随时在这里，

你不需要我，妈妈也是相信你，你已经学会了处理你的学习，处理你的时间

我希望你记得，无论什么时候，妈妈都是支持你的。

示范二，关于老公玩游戏的一致性沟通

老公，我们结婚9年了， 我真心感谢你的付出

感谢你为孩子，为家的付出

我最近有一个担心，

感觉我们的关系有一些疏离、

我害怕关系会冷

我想告诉你的是，

我很想可以多一些时间跟你在一起

我有一个希望，

希望在生活中多一些时间和我谈话

你在我心目中是如此的重要

我很喜欢，很享受和你在一起的时光

有时候感觉时间很少

如果能够多一些两人在一起的时间，

我会很感谢你

如果这样做，

你给了一个女人最在意的陪伴

（当你跟老公讲游戏的时候，他听到的是你不喜欢游戏，但是他听不到其实你真正渴望的是想跟他在一起，他听不到你愿意跟他在一起。）

沟通中如果能够表达自己的渴望，我们就能彼此建立起深深的联结

感谢林文采老师，每一次听课带给我的都是满满的感动，林老师对人性，对他人深深的接纳和爱。

真正的爱是不讲条件，真正的接纳是可以让人自愿改变蜕变。

很幸福，很幸运，正如苏玲师姐说的，林老师的课程收获的财富是用斗量的。