暑假一个月改变自己

1.如果你在减肥，最好的零食是西红柿，西红柿的热量非常低，多吃不仅可以美白，还可以通肠道，减肥美白，一举两得。

2.一个人的时候做非常夸张的表情，可以放松脸部肌肉，脸部线条瞬间会和谐许多，笑起来也显得更甜呢。

3.对整体影响的是眉毛和发型，找到适合自己的眉毛发型，可以比原来好看不止两倍，所以假期换个眉型和发型。

4.想瘦脸的就经常做向上仰头的动作，崩的越近越好，时间久了双下巴也会消失。

5.睡觉一定要平躺，假如你是习惯右躺的人，时间久了右脸皱纹会比左脸严重超多。

6.一定要用鼻子呼吸，用嘴呼吸会造成嘴凸，法令纹加深，脸下垂。

7.用比你原来计划涂抹量5倍的防晒霜，美白效果立竿见影，其实我们一般人的涂抹防晒霜的用量都是偏少的，并不能起到充分防晒作用。

8.糖是万物之源，无论是祛痘，祛黄，还是抗老，戒糖都可以帮你实现。