220513 神奇的三

今天礼拜五，恰逢13号，天气还阴雨，我私下里忍不住嘀咕：不是个好日子，需要万事小心。

说起数字，我最喜欢的就是三，因为我在家排行老三，还因为三足鼎立，三意味着稳定，人，有你我他。

心理上的三也很多：

从归因上来说，一般要从素因，诱因和维持因三个方面，也可以从生理，心理和社会三个方面分析。

心理冲突从时间层面来讲，有指向过去的抑郁，当下的害怕和指向未来的焦虑。

心理还有ABC法则，事件本身是A，你对事件的看法是B，导致的情绪是C。如果想改变C，只有改变B，就是调整你的认知和看法，达到C的改变。

感性/理性/悟性：如果我们希望自己身心和谐平衡，我们需要左手理性，右手感性，并且头顶悟性。

三境/三受：我们的一生，离不开顺境，逆境和绝境这三境，我们需要学会顺境中享受，逆境中承受，绝境中接受。

态度的转化需要三个步骤：遵从-认同-内化

心理学有三大陷阱：直觉思维，机械思维和自我中心。

每个人都有三个我在支配自己：本我，自我和超我。也可以说是，生理自我（8个月到三岁前），社会自我（青春期形成）和心理自我。

心理最终归结于三颗心：

给我一颗勇敢的心，让我改变可以改变的

给我一颗平静的心，接受那些不可改变的

给我一颗智慧的心，让我可以区分哪些可以改变，哪些不能改变。

呵呵呵，有意思吧，神奇的三在心理中也无处不在。