自律不易，放弃更易

        暑假，我和邻居妹妹坚持跑步锻炼。每天跑步从五公里到七公里。开始正式上班后，又因为天气寒凉，我的这个好习惯丢了。

      暑假的锻炼，让我的状态更好，身材也有了改变。腹部的赘肉少了，走起路更挺拔、穿衣服更自信。可是懒动以后，我的生活习惯改变了，下午下班回家后，吃零食，有时明明知道是反式脂肪酸，容易增加脂肪的食物，可是依然控制不了自己的食欲。渐渐的，我发现自己的体重不到一个月增加了四五斤，肚子上、腰部的赘肉增加了。走起路也没有以前的精神头。除了上班，平时更不想出门，宅在家追剧或刷抖音。紧接着是心态的改变。对自己似乎有些放弃，没有以前那样爱自己，熬夜、学习力不够，有时候甚至对将来的生活无望。

      自律不容易，但当时却是一念之间。平日里羡慕别人的优秀，其实都是别人长期的努力得来的。这一切只能怪自己没志气。要想真正改变自己，必须要持之以恒的努力、自律。必须定好计划，坚定不移地执行。