减肥期间需要注意的小事09

饭后刷刷牙

吃完饭没多久，虽然不太饿，但嘴巴却有点寂寞，想继续吃些零食或甜食?也难怪肉肉减不下去了，下回你不妨试试在饭后刷个牙，或许能帮自己管住嘴！英国国民医疗及服务机构曾有数据研究表明，刷牙能降低食欲，抑制饭后想吃东西的欲望。