1月6日日记

今天是21岁生日，希望有一个新兆头啦

今天的学习时间：4个小时。

学习状态：一般

有没有使用新的学习方法呢：1今天发现了设置目标和计划的好处，但是没有很好利用起来，以后可以充分利用。2对所做的事情进行觉知，今天用了一些，用的不多。3情绪管理，今天自己觉得很丧，自己什么都做不成这一点感觉考完研一直没有改正。4对于学习的态度，自己学习状态仍旧是缓解焦虑。

今天目标有没有完成：没有，今天一章书都没有看完。

打球：今天球打的很水，但是心里没那么丧，有了目标和反馈，感觉心态好了许多。