自控力3

神经科学家给多巴胺释放产生的效应起了很多名字，包括寻觅、希望、渴望和欲望。

多巴胺控制的是行动，而不是快乐。

深入剖析：是什么让你的多巴胺神经元不停燃烧？

今天京东买了情人节礼物。几百元人民币的眼霜，14g。

虽然知道自己释放了多巴胺，购物让我愉快。不会因为花了多少钱而觉得浪费，而且物有所值，是我所想要的。这就对了。

意志力的挑战：

早中晚，固定时间刷朋友圈，看手机信息。

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